很多人不愛運動，長時間坐著或者躺著，導致身體某些機能退化。稍微強壹點的動作會讓他們喘不過氣來，感覺呼吸困難。
如果出現這種情況，說明妳的身體在發出警報，妳的肺功能出了問題，妳氣虛了。
這可能有幾個原因:
壹是抵抗力減弱導致的氣血肺虛。現在的生活節奏很快，很多人都承受著各種壓力。他們長期熬夜或工作勞累，精神狀態下降，身體素質越來越差，抵抗力下降。
第二，肺部有病。可能是經常抽煙喝酒造成的。雖然吸煙和飲酒很普遍，但人們並沒有對此給予更多的關註。他們總是認為自己身體健康。他們抽煙喝酒沒關系，但是時間長了，肺部會引發疾病，肺功能會減弱。
所以不要輕易忽視這些小問題，這些小問題是身體的隱患。
針對以上問題，我們來談談生活中如何改善自己的肺功能。
首先，最基本的輔食。喜歡很普通的東西，比如花生、銀耳、百合、山藥等。，都是很好的補肺的東西，可以煮，也可以炒。
其次，它是最根本的運動。很多疾病都是因為缺乏鍛煉造成的，所以鍛煉是最好的健身方式。可以做壹些有氧運動，慢跑，跳繩或者遊泳等。，而且不需要太多運動。
最後是按摩。按太淵穴是保護肺功能最簡單的方法，因為妳想按多少次就按多少次，無論何時何地都可以。