1、中醫豐胸食譜
歸耆雞湯
材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：
1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；
2、放入黃耆，和雞腿壹起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
特點及功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦！在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。
木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
特點及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗壹起煲也行的。
2、簡單易學豐胸方法
1、註意姿勢。平時走路要擡頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或_臥位，不要俯臥。
2、避免外傷。在勞動或體育運動時，要註意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。
4、局部按摩。堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
5、營養要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
3、中藥豐胸湯
1、養陰清熱燴海參
新鮮山藥半碗、海參1碗、黃耆3錢、姜3片、玉竹3錢、桑葚子3錢、石斛3錢、適量幹貝、蝦仁、香菇、小玉米。
把中藥都放入沙袋之中，然後在加入1500cc的水，然後熬煮45分鐘左右，倒出藥汁備用。蝦仁和幹貝食用熱油爆炒壹下放壹邊備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁壹同燉煮，熟透之後再加入蝦仁和幹貝然後加入酒和調料，加入水澱粉勾芡就可以了。這壹款豐胸食譜可以補氣養血，起到促進胸部生長的作用。
2、燉青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙壹下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。
3、蒲公英黨參豐胸茶
取幹蒲公英根3g、黨參3g、杏仁2g，材料洗凈，用250ml開水沖泡即可。每天喝2—5杯。
4、黃芪紅棗花生粥
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。這道流傳至今的清宮禦用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。
5、四物豐胸湯
當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克，壹同熬煮，這份藥材可連續煮兩次，第壹次將材料加三碗水煎煮成壹碗即熄火，濾渣取湯汁取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。早晚空腹飲用即可。推薦閱讀：豐胸按摩視頻最快的豐胸方法
6、加味黑豆雞
烏骨雞/母雞半只、黨參3錢、姜3片、川芎1錢、白芍3錢、黃耆3錢、菟絲子3錢、炙甘草1錢半、當歸2錢、通草5分、黃精5錢、黑豆5錢、麻油少許先把雞用水焯壹下，將所有的中藥材壹起放入紗布袋之中，然後把雞、姜片和藥袋壹起放入鍋中加入適量的水和米酒，先用大火燒開再轉為小火，燉煮1個小時之後，拿出藥包，加入鹽調味就可以了。
分兩天食用，午餐晚餐食用。可以起到溫補氣血，滋陰涼潤，促進胸部發育的功效。