中醫以減肥為目的，主要通過針刺相應穴位等中醫常用的輔助治療方法。現代醫學認為，單純性肥胖常伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸調節使之正常。
另壹方面，根據中醫臟腑辨證分析，肥胖主要與肝、脾、腎功能有關。針灸可以調理臟腑，恢復正常的肝、脾、腎功能。中醫運用辨證論治的原則，從調節內分泌入手，通過針灸、穴位按壓等綜合治療，調節肥胖者的神經內分泌功能。
最有效的背部減肥方法
背部有助於瘦背。
向後運動雖然簡單，但是可以起到瘦腰的效果，也是最簡單的減肥方法。具體動作是挺直身體，慢慢向後傾斜力量中心。在這個過程中，註意呼吸調整，然後保持幾分鐘再慢慢回來。
坐起來練背。
正確的坐姿也能達到瘦腰的效果。具體練習是坐在1/3的椅子上，上身保持垂直。如果妳保持正確的姿勢壹段時間，妳會發現背部線條變得很美。這種減肥方法非常適合長期伏案工作的MM。
當妳站著時
也可以站著做瘦身運動，也就是雙手自然垂直於身體兩側。用手臂的力量慢慢向後擺動左臂。到達極限後，保持這個姿勢2-3分鐘，然後慢慢放回原位。
坐姿時挺胸擴肩。
坐著的時候可以做擴胸擴肩運動，可以減肥。具體動作是坐在椅子的1/3處，擡頭挺胸，然後用肩膀的力量把肩膀稍微向後拉伸，然後停壹分鐘，讓它們回到原來的位置。這種減肥運動最能鍛煉背部肌肉，塑造背部。
交替腰部擺臂
交替進行扭腰和擺臂運動，可以鍛煉半個身體，加速脂肪燃燒，起到減肥的作用。具體的減肥動作是立正，腰身挺直，雙臂自然垂在身體兩側。當腰部力量使身體向左轉動時，向後擺動雙臂，過壹會兒慢慢回到原來的姿勢，再向右練習上述運動。