改善手腳冰涼的偏方天氣冷的時候，很多人都覺得渾身發冷，尤其是手腳。這種情況中醫稱為“陽虛”，也就是俗稱的“寒底”或“寒底”。西醫不壹定能有效改善這種體質，但是如果用中醫長期調理，就能改善這種體質，普通人也不會特別怕冷。臨床上，容易感冒的老人、婦女、兒童以及對體質過敏的人都比較感冒，需要通過藥物補充飲食來改善體質。此外，還可以利用“陰極生陽”的原理，將冰冷的四肢浸泡在冷水中，直到不覺得冷，然後起來擦幹，放在床上或衣服口袋裏，幾分鐘後就會暖和起來，效果相當快。這類陽虛患者常需用補藥，想補氣養血者需用鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞子、龜板等。都是常用藥材，可以和雞鴨羊肉鱔魚土鱉蟲壹起燉，滋補又好吃。用藥酒炮制的方法對壹些癥狀也是可行的，比如有的患者四肢麻木，經常骨頭酸痛。吳生賢建議，不妨取高粱酒、米酒或米酒頭，將中藥切成薄片或磨成粗粉，以8比2的比例浸泡，2個月左右即可飲用。這種藥酒可以壹天喝兩次，每次壹小杯。另外，如果妳脾胃虛弱，可以先將各種藥方煎服，然後去渣取汁，調成糊狀，加入冰糖，每晚用溫水溶化，就像服用枇杷膏壹樣，壹勺壹勺服用。這種方法最適合脾胃虛弱，消化吸收不好的人。克服手腳冰涼13簡介克服手腳冰涼13簡介？6?4手腳經常冰涼...妳的心血管系統太弱了。手腳冰涼和心臟血管有很大關系，因為血液是由心臟送出的，把氧氣帶到身體各個部位。氧氣燃燒後能產生熱能，手腳會暖和。壹旦心血管系統的功能受損，就會影響血液的輸送，造成手腳冰涼。從中醫的角度來說，手腳容易冰冷麻木，多屬於氣血問題，因為氣虛血虛導致血液運行不暢，血量不足。*心臟虛弱，無法向身體外圍部位供血。*體內血液不足，血紅蛋白和紅細胞偏低。*血管堵塞，或者發燒感冒都會影響大腦中樞神經系統，導致手腳冰涼。*交感神經功能出了問題，使肌肉在寒冷時無法收縮，產生熱能抵禦寒冷。*太瘦的女生最容易手腳冰涼，因為這類人末梢血液循環差，容易使體溫調節機制紊亂，而手腳冰涼是由於植物神經功能調節不暢，血管變細造成的。而且腳趾、膝蓋、肩膀、手指屬於運動較多的關節區域，因為脂肪和血管相對較少，熱量容易流失。*血糖過低或血壓低時，食物是身體重要的熱量來源。減肥太多，餓的太多，血糖太低就會手腳冰涼。血壓低的時候，血液循環就會差。當妳疲憊無力的時候，妳的血壓會很容易下降，手腳冰涼。當壓力過大時，妳的手腳會因為工作的緊張或者時間的壓力而顫抖。只要度過這個緊張期，就會慢慢回歸溫暖。*衣服不夠暖和。如果手腳冰涼，說明平均溫度調節有問題。如果妳已經穿了好幾件衣服，但手腳還沒有恢復到溫暖的狀態，那就要註意很多人體表面的感溫神經感受器的“冷點”，因為它們感覺寒冷的速度太慢了。*天氣寒冷或長時間呆在空調房裏，會使血流量減少，血液流動緩慢，手腳冰涼。？6?4拒絕手腳冰涼。要全方位去除手腳冰涼，就要從日常生活的方方面面入手，盡早開始運動、食療、藥膳、溫泉、按摩，讓妳四肢溫暖，臉色紅潤。攻略1:經常運動。建議妳早上早起做運動。步行是最好的選擇。雙手向前邁壹大步。促進血液循環，全身就會暖和，因為壹大早血液循環和新陳代謝就會加快，所以壹整天都會充滿活力，不容易感冒。也可以嘗試簡單的爬樓梯，原地跳躍，運動20分鐘達到有點出汗，有助於加強體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來，走壹走，走壹步，工作時不時活動壹下手指和腳趾？y，可以幫助血液循環。攻略二:補充維生素E可以擴張末梢血管，對末梢血液循環通暢很有幫助。但是維生素E的作用比較慢，需要3個月才能見效，每天服用210-250IU就夠了。攻略三:多吃含煙酸的食物對穩定神經系統和循環系統很有幫助，還能改善神經緊張、緊張性腹瀉和皮炎，還能擴張末梢血管，改善手腳冰涼。如果大量服用，我的臉會發紅發燙。小貼士1-煙酸在哪裏？煙酸存在於動物肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品、芝麻、蘑菇、花生和www.337uc.com中| www . 661uc . com | www.669uc.com | www.833uc.com | www.776f.com | www . 771uc . com | www.533uc.com | www.995uc.com | www . 881uc . com | www.773uc.com | www.993f.com | www . 772 f . com | www . 011uc . com | www . 999
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