因為有時關節可以移動，並不代表沒有骨折，關節是否可以移動，疼痛是否嚴重是診斷骨折的標準，如下圖是踝關節撕脫傷的經典骨折圖像。這種骨折可能會引起輕微的皮下皮膚充血，但通常並不意味著劇烈疼痛。當踝關節只是扭曲，只是撕裂和損害軟組織。受傷後應立即使用冰塊。這樣可以使受影響的血管收縮，減少出血、腫脹和疼痛。在受傷數小時後，或在足夠的高度時，應采用活血化瘀的中藥方法，對有軟組織病變的人，立即用活血化瘀的中藥進行熏蒸治療。
給另壹只腳上5到10分鐘的油。去理療店或醫院，在同壹位置和對側損傷部位取出側枝。在撿起側枝後，我在受傷區域附近的時間進行了毫發電擊。兩天內盡量不要離開。肌腱、肌肉、韌帶或骨的任何損傷都可能導致受傷區域周圍的炎癥，導致腫脹。這種腫脹可能在感染部位形成瘀傷，並可能在受傷後幾分鐘甚至幾小時出現。這是最常見的運動損傷之壹。
經過壹兩個緊急治療步驟，疼痛會大大減輕。妳可以擡起腳走路，USAR階梯療法。具體方法：重心仍然在妳的腳上，毫發無損。慢慢地把力量施加在受傷的腳上，以及覆蓋松散的地面，然後存儲水，輕輕地、快速地交替移動雙腳，然後將重心轉回妳的腳上，不要受傷。壹位運動員和壹位不運動的老太太下樓時經常扭傷雙腳。運動員可以休息，也可以照常吃藥活動，
在日常生活中，運動損傷是常見的，治療方法不同於cada教授，包括西藥冰敷和中藥熱敷。這是中藥泡酒和中藥活血化瘀止痛散不敷熱敷的治療方法。對我的文章非常關註的讀者壹定了解到了踝關節可以做足底屈曲和背屈，即腳尖和腳趾的腳趾的腳趾，所以這些運動發生在這個上關節。