邊肖本人平時從事寫作工作，由於疏於鍛煉，身體處於亞健康狀態。有時候怕冷，有時候愛出汗。咨詢了中醫，被告知這是氣虛的表現。人壹旦氣虛，用什麽方法可以有效改善？
1.有沒有中醫調理補氣的名方四君子湯？。此方出自《太平惠民和記局方》，其湯劑以補氣為主，在補氣健脾方面也有非常好的效果。
2、改善脾胃功能在中醫看來，脾胃是氣血生化之源。如果壹個人的脾胃不好，這個人多半會氣虛。所以追根溯源，想要調理氣虛癥狀，必須從調理脾胃入手。
3.養肝血的主要作用是解氣。同時還能調理人體的氣機，所以只要肝血養好了，調理氣血的問題就迎刃而解了。特別提醒壹下，像邊肖這樣經常從事電腦工作的朋友，盡量不要長時間坐在電腦前，壹定要多起來走走，因為中醫說？遠景傷血？，傷氣血。
4、多運動，像邊肖本人，經常在電腦前工作，應該有很多朋友平時疏於運動。這類人的缺點是因為缺乏鍛煉而處於亞健康狀態，身體不舒服。運動的好處很多，可以增加人體免疫力。運動還有助於調理氣血，對於幫助脾胃把營養物質輸送到氣血中也有很好的作用。
因為脾是主要的運化，在氣虛的調理過程中起著非常重要的作用，所以有效改善氣虛的問題，保證脾胃的正常功能也是非常重要的。如果有脾胃有問題的患者，要及時治療。
這時候建議患者可以根據自己的身體情況服用壹些中藥藥丸調理脾胃。因為每種藥物的成分不同，作用也不同，所以在服用之前，最好去相關醫院咨詢有資質的中醫。
其實氣虛除了怕冷愛出汗，還有很多表現，比如舌頭上有齒痕，舌苔油膩。平時整個人都很懶，什麽都不想做。嚴重的時候，他甚至什麽都不想說。此外還有很多消化道癥狀，如腹脹、腹瀉等，很可能是氣虛引起的。
當出現以上氣虛癥狀時，首先，不要盲目治療。應該去正規的大醫院，找有經驗的中醫進行相應的治療。很多人不相信中醫，認為中醫是騙人的。在這個小編裏，也是對中醫的稱呼。中醫絕對有用。關鍵看妳找的中醫是不是庸醫。