1，帶來風寒風寒由於沙療的溫度較高，在這個過程中可以使體內的毛孔充分張開，所以沙療後，如果身體很快接觸到冷空氣，受到壹定程度的刺激，就會使寒氣侵入體內，帶來風寒風寒。所以沙療後壹定要保暖。
2、引起體重增加，沙療會消耗身體熱量的同時讓參與者更容易餓。很多人在沙療結束後會壹下子吃很多東西，甚至大吃大喝，容易導致體重增加，對健康產生不利影響。所以沙療的同時也要控制飲食，合理安排。
3、引起虛脫沙療並不適合所有人。有些人在完成沙療後會因為能量消耗而崩潰。比如身體虛弱的人，或者營養不良的人，沙療後可能會暈倒。這些都是非常危險的情況，所以選擇沙療要慎重，不要適得其反。
4.引發相關疾病的沙療床溫度相對較高。有心臟病或高血壓的人其實不適合這種治療，應該遵醫囑。老年患者不要聽信他人，盲目治療。如果參與，也要向治療師說明情況，適度降低溫度，以免引發相關疾病。
5.堵住排毒通道？有人說，因為做沙療時毛孔是全開的，所以在做沙療的同時敷面膜，可以增強皮膚對護膚品的吸收能力。但其實在做沙療的時候，毛孔是在排出體內的毒素，敷面膜的做法會造成排毒通道的堵塞，造成不良影響。經常做沙療有很多弊端，朋友們需要慎重選擇。