南瓜粥可以天天吃嗎？
胃溫、氣滯飽脹、濕熱氣滯的人應少吃南瓜，腳氣、黃疸、氣滯濕滯者不宜吃。南瓜是發物，吃中藥期間不要吃南瓜。
南瓜不能吃太多。南瓜吃多了，南瓜中過多的β胡蘿蔔素會沈積在人體表皮的角質層中，久久不能消除。在這種情況下，我們的鼻子、人、眼睛周圍、嘴巴周圍都會逐漸變成檸檬黃的顏色，也就是所謂的胡蘿蔔素黃皮病，所以不管我們有多愛吃南瓜，每天都不能超過壹份主食，劑量不超過250克。
南瓜粥吃多了嗎？
適量吃南瓜。如果整天以南瓜為主食，很容易導致其β-胡蘿蔔素在人體皮膚表皮的角質層中堆積，使人體器官的鼻子、額頭、手掌、腳底、眼睛、指甲周圍的皮膚呈檸檬黃，醫學上稱之為“胡蘿蔔素黃皮病”。因此，妳應該每隔幾天就吃壹次南瓜和其他蔬菜。
南瓜吃多了會胖嗎？
吃起來很甜，那麽南瓜吃多了會胖嗎？其實人們不用擔心這個問題，因為南瓜中的糖分並不多，而且主要集中在果肉中。而且，它的熱量也不高。如果人們因為害怕使身體發胖而不敢吃南瓜，這種擔心其實是不必要的。
推薦做法
配料:南瓜、糯米粉、黃油、白糖、紅棗。
練習:
1.南瓜洗凈，在頂樓切壹小蓋，挖出肉丁，去籽。
2.將挖空的南瓜杯和切碎的南瓜肉壹起蒸20分鐘，直到南瓜肉變軟。
3、兩勺糯米粉，加半碗水，攪拌均勻。
4、熱鍋，放半勺黃油，同時將南瓜肉搗碎放入其中並不停攪拌。
5.倒入準備好的糯米水，加三勺糖，攪拌至粘稠，然後放入南瓜杯中，加蓋五分鐘，撒上紅棗即可食用溫馨提示:南瓜性溫，胃熱熾盛，氣滯飽脹，濕熱氣滯者少食；患有腳氣、黃疸、氣滯阻濕的人不宜食用。