蓮子心兩克，生甘草三克。在沸水中沖泡，比如茶。壹天喝幾次。
百合粥:適用於心陰虛失眠(口幹咳嗽)。
生百合100g，粳米100g，洗凈，加水1000ml，煮至飯爛，每日兩次。
酸棗仁粥:適用於心脾兩虛，驚悸健忘，失眠多夢。
酸棗仁50克，搗碎，稠炒取汁。用100g粳米加水煮粥。當它半熟時，加入酸棗仁的汁液，壹起煮至粥熟。趁熱吃，根據個人口味加糖。
五味子膏:適用於各類神經衰弱、失眠(轉氨酶較高者效果更佳)。
五味子250克，洗凈，加水浸泡半天，水煮去渣，加蜂蜜收膏。每次20毫升，壹日兩次。
磁腎粥:適用於腎陰不足、肝陽上亢的失眠、心悸、頭暈、耳鳴、高血壓(老年人)。
磁石60克，打碎，煎煮65438±0小時，然後去渣；1豬腎，去筋膜，洗凈切片；用粳米100g，洗凈，加入磁化水，半熟時加入豬腎片，再煮至飯熟，每日服用1 ~ 2次。
黃連阿膠濟子黃湯:適用於陰虛火旺型失眠，虛勞型失眠，或血虛發熱、陽亢型失眠。
黃連5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，加入融化的阿膠汁30毫升，待溫後，取兩個鮮雞蛋，去蛋白，將蛋黃加入藥汁中，攪拌，每晚睡前口服。
經常失眠的人。平時飲食宜清淡滋補，如百合、蓮子、山藥，可常配糯米、糯米、薏米粥。此外，應避免飲用濃茶、咖啡等興奮中樞神經系統的飲料。