現在這個社會，很多人，無論男女，都或多或少的是濕寒體質。體寒的人，手腳都是冰涼的，尤其是寒濕體質，更是容易生病。我就是濕寒體質，去年喝了很多中藥。我濕寒嚴重時最明顯的癥狀是：早上醒來的時候頭就覺得沈甸甸的，根本睜不開眼睛，頭發油的厲害，臉上經常出油，冒痘，偶爾夾雜著口臭。後來我就自己在網上查壹些泡茶喝的中藥，現在濕寒癥狀減輕了很多。
其實體寒的人可以試著去喝壹些赤小豆薏米水，是赤小豆，別喝成紅豆。赤小豆可以去超市買，或者是網上也有專門賣赤小豆的。需要先把赤小豆泡壹下，然後放在電飯鍋裏煮，當然也可以在辦公室用智能水壺煮。（我每次就是在辦公室燒壹大壺）。水要多，因為是當水喝的，不是當粥吃。喜歡甜可以放點冰糖。親測有效啊~
其實，身體濕氣重的人喝茶的時候，就可以選擇壹些偏溫性的艾葉之類的，尤其是春冬季節，建議選擇佩蘭等材料，這樣不但可以除濕，又不會過寒傷正氣；但是在夏季的時候，由於比較炎熱，所以就可以用竹葉、荷葉等清熱利濕的泡茶喝，這樣就可以除濕又能清熱，大家可以嘗試壹下。
這些都是我嘗試過得，目前來看，效果還是比較好的，在我壹般是很多東西放在壹起煮，比如大棗、枸杞等。這些都可以壹起煮的，但是枸杞還是不要放太多~