引言：當人體中缺含壹些鈣就會出現骨質疏松以及佝僂病等癥狀，所以日常補鈣非常重要，為了讓自己變得更加硬朗強健。妳們知道中醫補鈣的方法會有哪些嗎？接下來跟著小編壹起去了解壹下吧。
壹、中醫方面的壹些補鈣方法其實中醫方面的壹些補鈣方法是通過壹些養生湯來補鈣的，所以中醫講究食療，他認為食物能夠給予人充分的營養，所以是不需要吃過多的西藥的。所以這個時候我們可以吃壹些小魚，因為魚裏面的鈣含量是比較多的，這個時候我們吃壹些魚湯對身體也比較好，很多人吃過鯽魚燉豆腐，這個時候湯質是非常鮮美，妳可以看出來這個湯非常的濃郁而且香甜，所以這個時候壹定要懂得去吃壹些有益身體健康的食物，這樣對身體是比較好的。
而且我們也可以吃甲魚，甲魚裏面的鈣含量也是比較多的，這個時候我們用小火把角魚煮爛加上適量的調料就可以吃了，所以對於壹些腰酸背疼沒有力氣的人來說是非常好的壹道湯。在平常的時候也可以喝壹些牛肉紅棗湯，這個時候牛肉裏面的鈣含量以及紅棗裏面的補益血益氣的功效都能夠融入湯裏，所以這個時候我們就可以變得比較健康，而且對於壹些骨質疏松的人來說是非常好的，會讓他的骨頭裏面有所愈合，而且補鈣效果比較強。
二、吃壹些養生食物平常的時候我們也可以吃壹些蝦皮，我們都知道蝦皮裏的鈣含量非常多，這個時候它和芝麻醬相比鈣含量都是差不多的，所以它的營養物質比較豐富，裏面也會有壹些加點美林等壹些微量元素，這個時候人們吃完之後是比較好的，而且比較容易消化，對於壹些身體虛弱的人來說是非常好的養生食品。