1，不失眠的話，粥裏加白蓮。
2、苦勞不足，桂圓煨米粥。
3、蘿蔔人參，常吃有精神。
4、常吃蘿蔔蔥姜，不需要醫生開處方。
5、常吃蘿蔔常喝茶，不用醫生吃藥。
6、吃蘿蔔，喝熱茶，醫生會改拿耙子。
7.9月9日，醫生給他做了手抄。大家都是從哪裏得的蘿蔔病？
8、蘿蔔抗癌，降福消災。
9、蘿蔔蠍不要錢，止瀉止痢。
10，蘿蔔，幹姜，梨，治咳嗽有效又便宜。
11，多吃芹菜，別問了，降血壓。
12，黃瓜脆甜，常吃美容臉。
13，吃了十月茄子餓死了。
14，多吃茄子煮飯，黃疸和肝炎會很快好的。
15，多吃西紅柿，營養好，年輕人漂亮，少生病。
16，胡蘿蔔，小人參，常吃長精神。
17，胡蘿蔔，各顯神通，在降血壓血脂方面有奇效。
18，韭菜根莖葉，祛瘀活血。
19，鹽醋抗病毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。
20、青龍白虎湯，咽喉病安康。(據說橄欖是咽喉疾病的“青龍”，蘿蔔是“白虎”)
21，荷葉作飯，清香解熱。
22、鮮蓮藕止血，熟蓮藕補血。
23、女方留藕三天，男方留姜三天。
24、羊肉補氣血，肺虛者最宜。
25、大蒜是個寶，常吃有益健康。
26、壹種香味可以驅走壹切異味，壹顆大蒜可以殺死壹切細菌。
27、只要三瓣蒜，痢疾就好了壹半。
28、大蒜不值錢，可以預防腦膜炎。
29.大蒜是個寶，有很好的抗癌作用。
30.壹天不吃姜，就會不健康。
31，生姜開胃，大蒜糟蹋，常吃蘿蔔強筋骨。
32、冬天壹碗姜湯，去風去寒方。
33、冬天有姜，不怕風霜。
34、冬吃姜，夏吃蒜，無醫生處方。
35、早上吃生姜，比參茸湯好。
36、鼻塞，吃點大蔥。
37、夏天壹碗綠豆湯，排毒去暑野味。
38、普通綠豆芽，通便催乳。
39、紅豆益臟腑，解毒滋補。
40.大熱天吃壹片瓜，比吃藥還爽。
41，每天吃點棗，強壯健康。
42.壹天吃三顆棗，永遠不老。
43、大棗陳印湯，肝病好。(紅棗200克，艾草90克炒熟，吃棗喝湯)
44、紅棗芹菜根，能降低膽固醇。
45、紅棗黃芪湯，補血益氣的良方。
46、大棗加糖，對睡眠幫助很大。
47、核桃山寶，補腎健腦。
48、常吃核桃，潤澤黑發。
49.早上壹杯淡鹽水湯，勝過醫生洗腸。
50.早點喝人參湯之類的鹽水，晚上喝砒霜。
51飯後散步，活到九十九。
366條健康諺語
340、延緩衰老，有壹招，四招，勸妳去做。涼——身體經常涼三分鐘，導致健康長壽，經常洗冷水澡延年益壽，強身健體；冥想——平靜淡然自然，不急不慌，做事穩妥，身心不受傷害；饑餓——吃七成飽，終身病少，吃傻了會吃傻，體脂增加血壓；愛——有愛的心，人生就永遠青春，愛人就有人愛，心情就永遠快樂。
341，養生保健，八招:調血理氣，吃藥餌，氣功固精，寧心動體。
342.有十個同伴，可以活壹百年。
壹個道德伴侶:幫助他人，誠實善良，善良付出，輕松快樂。
二、動夥伴:動不褪色，用不退縮，堅持鍛煉永不頹廢。
三友相伴:人聚群散，事涼交朋友，傾吐交流。
四個藝術夥伴:生命的朝露，千年的藝術，書畫，琴棋書畫，性快感。
五、說“伴”:樹有許多老根，人有許多古語。說實話，開心點。
六天音樂陪伴:每天聽音樂，哼曲子，笑，臉變漂亮。
七日相伴:青山綠水，美麗自然，回歸自然，振奮精神。
八天書伴:天天用腦，精神不老，讀書多，聰明健康。
愛妳的伴侶:愛老愛少，愛妳的家鄉，愛陽光。
十個素食伴侶:簡單的衣服，素食，簡單的生活，禁欲，長壽。
343、衛(孫思邈)養生，六法。
心平氣和:六欲不垂，七情有節制，心神自在自然；
與其壓抑劇情欲望，不如壹個人躺著，軍士不要睡覺，軍士要與眾不同，藥要包好；
站立小勞動:養生之道，辛苦勞作，按摩四肢，鍛煉身體；
強調食物和營養:不知道吃什麽的人，壹輩子都不夠，五谷雜糧都吃，營養均衡。
註意藥物誘餌:如果不知道藥物的性質，就無法擺脫疾病。如果生病了，要先就醫，如果沒有恢復，再服藥餌。
生活環境:山川秀美，草木蔥郁，鳥語花香，回歸自然。做好六件事，長壽。
344、膳食纖維，八大好處，吸水通便，防癌排毒，減肥充饑，降血糖降脂。保健適合多吃。
345、多素多魚少肉雜食，種類多，瓜果蔬菜，五谷雜糧，味道應有盡有。飲食清淡，少吃多餐。五味不濃，不甜不鹹，這是健康之本，長壽之源。
346、養生三結合，八餐同。
勞逸結合，動靜結合，修行結合，長壽娛樂；粗細搭配，素食搭配，海陸搭配，野味搭配，濃淡搭配，冷熱搭配，生熟搭配，酸堿搭配，食不厭雜，營養齊全。
347、食物可以養生，也可以殺人，把握好平衡，健康長壽。煙熏的，最好不要吃，油炸腌制的，少吃。
說明:這些食物都含有致癌毒素。
348、睡眠八忌。
第壹，睡覺時不要俯身；第二，避免睡前過度擔憂；第三，睡前不要生氣；第四，睡前不要吃東西；第五，睡前不要張嘴；第六，睡前不要多說話；第七，睡前不要喝茶；八是睡前不開心。
349、養生十六宜(中國古代長壽秘方)
頭發要勤梳，臉要勤揉，眼要勤運，耳要勤彈，舌要勤舔，牙要勤敲，津液要勤咽，濁要常，背要保暖，胸要勤護，腹要勤揉，谷道要勤捏，四肢要勤抖，皮膚要勤幹，禁止排便，腳心要勤揉。
350、減肥歌曲
各種食物只要適合癥狀都是藥:梨汁喝了可以化痰祛瘀，蘋果可以幫助消化，營養高。黑木耳抗癌元素是肉，黃瓜瘦身美容。紫茄子疏風通脈，蓮藕除煩解酒。海帶含碘消除瘀血，香菇存酶消除腫瘤。辣椒散寒除濕，蔥姜湯預防感冒。大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃少致癌。魚蝦豬蹄補奶，牛羊豬肝明目。啤酒(少喝)可以降低膽固醇，綠豆防暑解毒作用高。蜂蜜潤肺益壽，葡萄味美容不老。醋抗病毒可以消炎，韭菜補腎暖膝暖腰，花生降低肉中酒精，冬瓜消腫利尿。柑橘消食化痰液，獼猴桃抑癌。香蕉含有通便的鉀，雞蛋營養豐富。芹菜可以降血壓，蘿蔔可以化痰消腫。生津止渴，數烏梅，潤肺烏發，數核桃。西紅柿補血養顏，健脾胃，吃紅棗。
351，12345，開心每壹天。
明白壹個道理:長壽的關鍵是快樂。高薪不如長壽，長壽不如幸福。
記住兩個重要的事情:第壹，觀點很重要，心情好的時候看，世界到處都是美好的；第二，更重要的是看兩者。工作上看高處，生活上看低處，心態要端正，坐標要對，身體要健康，心態要好。
學會說三個字:(1)算了。善於接受無法改變的事實。(2)沒關系。做錯了事不後悔自己，就不能只說幸運不幸運。(3)會過去的。不可能總是陰天，晚上也不可能總是漆黑壹片。
堅持四項原則:過好每壹天的原則。妳是妳的唯壹原則，不卑不亢，不攀比不攀比，嫉妒是自殺，模仿是無知。從不計較瑣事的原則。立即止損的原則。
善於做五件事:善於計算:多計算幸福，多計算好事。善於溝通，多參加活動，多交朋友。善於學習，勤於讀書，健腦益智。善於幫助別人，以幫助別人為樂，快樂。善於照鏡子，生活就像壹面鏡子，它能照出人的影子，妳對它微笑，它也對妳微笑；妳向它哭，它也向妳哭。
352.笑跳勞保，永葆青春。
笑:在三笑的壹天，腦力體操，心情舒暢，永葆青春；
跳:唱歌跳舞，擺脫煩惱，蹦蹦跳跳，血液循環好；
勞動:勞逸結合，努力工作，努力學習，益智健腦；
包:飲食合理，什麽都吃，葷素搭配，適可而止。
353、鍛煉身體，八項原則。
動靜結合，實踐結合；持之以恒，量力而行；適度運動，不要過度；自然舒適，循序漸進；形式多樣，不拘壹格；順應四季，順應規律；活動因人而異；堅持思考，努力學習。
354、養生五戒
壹、戒懶。勤勞好動，氣血通暢，心曠神怡，延年益壽。
第二，戒煙戒酒。生活清淡，健身延年益壽，過度煙酒，傷身減壽。
三誡與放縱。世俗的欲望，節制，冷靜，無私，自在。
在名利的誘惑下。權力，名利，身外之物。生不帶來，死不帶來，什麽是損失，什麽是收益。
五戒之悲。放心吧，活到白。壹個人的壹生只能靠精神來成就，精神讓他保持健康。
355、水果蔬菜三元素含量高，五谷雜糧營養豐富。煮壹龍壹雞不貴。建議妳的雜食動物多活幾年。
356、用食物三原則:品種越多越好；物種越遠越好；營養越全越好。
357.運動按摩、針灸氣功、祛病延年有自我修復、自我治療、自我調節、自我控制八大功能；平衡陰陽，疏通經絡，協調臟腑氣血。
358.理論必須來自實踐，梅花香自苦寒來，劍鋒來自磨礪，健康來自鍛煉。
359、人的活動，順應自然，日月對應，天地相互聯系，春山煙雲，人是快樂的，夏山秀麗陰，人是坦蕩的，秋山明凈，人是沙沙的，冬山多霧，人是擁堵的。
360、老年人預防血栓形成，註意兩件事:起床三壹，鍛煉三五七。描述:三個壹:醒後壹分鐘穿衣，壹分鐘坐起，壹分鐘坐起；三、五、七:快走、慢跑每次不少於三公裏，鍛煉活動每周不少於五次。每分鐘心跳次數加上年齡等於170。
361，高血壓十大禁忌。
壹是睡眠不足，二是情緒激動，三是過度飲酒吸煙，四是肥胖超重，五是高鹽食物，六是溫度偏冷，七是體位突然改變，八是缺乏運動，九是大便幹燥，十是突然戒斷。
362、健康第壹，長壽的真諦。禍大於貪，咎大於欲。富貴不能淫，權力不能屈，名利不能奪，貧窮不能移。
363、河邊釣魚，忘卻壹切煩惱，青山綠水，兩相輝映。微風吹拂，微波蕩漾，環境肅穆，心曠神怡，心領神會，勾心鬥角，歡快輕松。唯魚為念，利益無窮，得樂而除病，可惜。
364、古人養生十法
談詞義與法貼詞的學習。安安靜靜地坐著，聽聽鋼琴，玩玩仙鶴。種竹子，澆花，煮酒泡茶。好朋友談心，登城看山。釣魚是壹種樂趣，下棋是壹個難題。
365.養老的關鍵是養生，要謹記六個“無”:耳無錯覺，目無錯覺，身無動搖，口無胡言，腦無妄想，心無妄想。遇事小心，妳就安全了。
366、心底無私寬廣，名不貪利不貪；愉悅淡泊，身心健康，走路安全，坐著安全；布比絲綢暖和，可以穿舊的，也可以穿新的。粗茶淡飯能滿足三餐，粗則甜，細則稀。
結論:
壹年有366天(閏)，366句諺語。每天讀諺語，照著做，妳就會少生疾病，長壽百歲。