1，氣虛的人不耐寒，冷了就發抖。
2、不耐熱，天熱的時候各種出汗，不僅是熱出汗，還會出汗。
3、平時抵抗力很差，經常全身冒汗。
4.感冒容易，好起來不容易。
5、容易頭暈，超級健忘
6、氣虛，易患臟腑下垂。
今天就教大家五種夏季氣虛體質的調理方法，主要從食療、外護、按摩、運動調理、日常生活五個方面進行。
成分:太子參6克，甘草3克，烏梅1。
制作方法:壹起放入杯中，倒入開水，加蓋浸泡8分鐘左右，加入適量冰糖調味。
營養價值:
1，太子參可以補氣，可以增強體質。
2、甘草有健脾益氣的功效。
3.烏梅可以刺激食欲，保護消化系統。
4.該茶具有益氣生津、健脾益肺的作用，特別適合氣虛、脾胃虛弱、食欲不振的人群飲用。
5、水腫不適合飲用。
《簡毅誌》中記載的古代日光灸方法，可改善關節炎伴風寒濕痹、脾胃虛寒、寒瀉不止、痛經等氣虛問題。
方法是將艾條鋪在患處，在陽光下照射15-60分鐘。壹天壹次。就是沒有抽煙的煩惱，還能得到壯陽的效果。
1，有氣虛、胸悶、咳喘、嘔吐、心慌等癥狀。只要妳按摩鐘山穴，馬上就能收到很好的效果。
2、按摩此穴，可以打開“氣鎖”，使全身之氣暢通無阻。當妳遇到不開心的事情時，多按摩這個穴位也能讓郁悶的心情變得正常起來。
3.按摩鐘山穴壹般用拇指或中指的指腹，力度要微痛。每次按摩10秒左右，6次1次，壹般每天按摩3-5次。
4.體質好的朋友按摩時，力度可以稍大壹些；身體不好的朋友要輕點動。
5、女性朋友按摩這個穴位，也有壹定的豐胸效果。如果產後奶水不足，也可以經常按摩這個穴位。
1，氣虛適合那些節奏不快、溫和且容易堅持的有氧運動，如慢跑、散步、瑜伽、爬山等。
2、氣虛夏季出汗較多，所以運動時衣服要輕薄，出汗後要勤換，防止水分滯留皮膚，引起濕疹。
夏天來了，氣虛會感覺比春天更有精神，但是要註意保持自己的節奏和習慣。
1，不能熬夜，透支體力，懂得及時休息，早睡早起。
2.避開邪風，盡量少用空調，避免通流、直吹。如果實在忍不住，盡量多加衣服，室內經常開窗，讓空氣清新。
3、下雨潮濕的地方，註意室內防潮，最好是淋濕後盡快晾幹，並更換衣服鞋襪。暫時不能忍受潮濕，否則夏天毛孔會張開，濕氣容易停留在關節等地方，引起疼痛。
4、氣虛要學會沈默，尤其是夏天，有句話叫“憋氣忘言”，沈默是為了積蓄能量。
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