1.正常的肌肉反應，運動時肌肉會產生壹種代謝產物“乳酸”，正常情況下肌肉產生的乳酸會被身體自然吸收。但在過度運動下，肌肉會產生大量的乳酸，超出我們自身的代謝能力，會堆積在皮膚和肌肉下，刺激神經末梢，引起酸痛。這種酸痛壹般會持續到乳酸被吸收。
處理方法:
(1)，可以擦壹些麝香舒活靈，活絡油之類的活血化瘀，消腫止痛，然後輕輕按摩。
(2)可以敷熱手帕，促進血液循環。但是要註意溫度，不要燙傷皮膚。
(3)可以繼續鍛煉三四天。當身體適應後，新陳代謝和吸收就會平衡，癥狀就會消失。
2.大概是缺鈣，老年人基本都需要補鈣。
3.勞損感冒，退行性疾病，熱敷按摩好。
4.對於血管阻塞的癥狀，建議服用黃芪桂枝五物湯的方劑進行治療，或者服用活血通脈膠囊、桂附地黃丸進行治療。
5.膝關節退行性疾病。可采用理療、針灸、中藥、非甾體抗炎藥治療。
6.所以是動脈硬化引起的，建議積極藥物治療，防止病情惡化。
(1)，建議口服尼莫地平和西比靈，擴張血管，改善動脈血供。
(2)提示口服他汀類藥物具有調節血脂、穩定斑塊的治療作用。
建議多補鈣。老年人到了壹定年齡，就會發生鈣流失，補鈣有助於身體健康。多吃骨頭湯鯽魚湯和瘦肉。建議休息壹下。註意預防感冒。晚上試試用暖手器和熱水袋熱敷。