中醫裏，上火也叫熱氣，是陰陽失調，內火旺盛所致。所以要吃壹些寒性的食物來降火。蓮子心是藥食同源的中草藥，無毒，副作用小。適用於去火，可緩解上火引起的目赤、口瘡、尿黃、牙痛、便秘等癥狀。
2蓮子心歸肝火或心火。
心火過盛是指七情內傷，或外感六淫，導致臟腑功能失調，水火不相容，心火郁結，擾亂心神，導致焦慮、失眠、口舌生炎，可引起口舌生瘡、發熱、口渴、心煩、失眠、便秘、小便黃、面紅、苔黃等舌口實火癥狀，而蓮子心入心經，可清心安神、除心。
蓮子心泡水多久去心火因人而異。
每個人的病情嚴重程度不同，對蓮子心藥性的吸收能力也不同。蓮子心泡水去心火。對於病情較輕，藥物吸收能力較好的人，壹般3天見效，壹周左右心火就消了，而對於病情較重的人，可能需要壹個月甚至更長時間。
服用泡水蓮子心時，若病情好轉，應停止服用，不宜長期盲目服用，否則易損傷脾胃陽氣，導致脾胃虛弱；如果服用3-5天癥狀沒有緩解，建議咨詢醫生，在醫生的指導下根據自身情況進行合理的藥物配伍。
4水中壹次放幾個蓮梅，壹次放10左右為宜。
蓮子心泡水雖然有非常好的清熱、降壓、解暑的作用，但它微毒，味寒，食用後會加重體內寒氣。出於安全考慮，不宜過量食用或長期服用，以免有害健康。建議每周2-3次用水喝蓮子心，壹次放10粒左右。