腰椎間盤突出的原因很多，如腰椎退行性改變、長期反復外力作用、自身因素、遺傳因素、腰骶部先天異常、誘發因素等。，會導致患者腰痛，壹個下肢或兩個下肢麻木疼痛，嚴重降低日常生活質量。那麽腰椎間盤突出應該服用哪五種膳食補充劑呢？
第壹種食療是杜仲核桃豬腎湯，就是準備豬腎，將大棗、杜仲、核桃仁、生姜、米酒去核，然後洗凈燉湯，加水壹起煮沸，再用小火燉壹小時，喝湯吃肉，每日壹劑，可壯腰助陽。
第二種食療是當歸生姜羊肉湯，是將當歸、生姜、紅棗、羊肉準備好，然後放入沸水中焯壹下，晾涼，切塊，壹起放入砂鍋中，加入適量的水壹起煮沸，煮沸後撇去泡沫，小火慢煮，直到羊肉熟爛。隔天喝湯吃肉，可以溫經散寒。
第三種食療是芝麻粥，就是準備芝麻和大米，然後將芝麻洗凈，略炒後磨成泥，加入大米煮粥，每天壹劑，早餐食用。
第四種食療是三七地黃瘦肉湯，是將三七、生地、大棗、瘦豬肉準備好，然後壹起放入砂鍋中，加入適量的水，用小火煮壹個小時，至瘦肉熟爛，再加鹽，喝湯吃肉，隔日壹劑，可活血化瘀，止痛。
第五種減肥法是山藥栗子粥，就是準備山藥、栗子、大棗、粳米，然後將栗子去殼，與山藥、大棗、粳米煮成粥食用。
對於腰椎間盤突出，需要吃這五種食補，所以患者平時可以吃壹些，都有不錯的效果。另外，患者要有良好的坐姿，睡覺的床不能太軟。如果患者長時間伏案工作，需要多註意桌椅的高度，定時變換姿勢，不宜提重物，多註意休息。