1.秋天喝什麽茶補腎？
1，首烏盛迪茶葉
做法:何首烏。10g，生地7g。將何首烏和生地放入杯中，加入500攝氏度的水.用熱水沖泡，涼了再喝。
功效:何首烏。味苦澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，有助強心滋腎。將何首烏、生地泡茶喝，有助於補充體內缺乏的腎氣，使血液循環更好。
2、桂圓紅棗茶
做法:桂圓12克，大棗15克。將桂圓和紅棗壹起放入杯中，加入500攝氏度的熱水.用熱水沖泡，冷卻後飲用。
功效:桂圓有養心健脾、益氣血的作用，紅棗能養血安神。將桂圓、大棗泡入茶中，可補氣血。氣血充盈時，毛發會更多，發色會更深更有光澤。
3.杜仲茶
做法:杜仲葉12g，紅茶3g。將杜仲葉切碎。，與茶葉壹起放入茶杯中，用開水沖泡10分鐘，即可服用。
功效:本方具有滋補肝腎、強筋骨、壯陽的功效，適用於治療腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急、高血壓、心臟病、肝硬化等。腎肝陽虛所致。長期飲用有抗衰老、延年益壽的功效。
4.紅棗枸杞茶
做法:枸杞壹小把(約20 ~ 30粒)，紅棗3-4粒。將枸杞和大棗直接放入玻璃杯中，用開水沖泡，或用水煮沸後服用。
功效:滋補肝腎，益精明目。其可用於治療癆虛精虧、肝腎不足、精血不足、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精不孕。腎虛精虧，口渴口幹，尿頻舌紅；精血不能益眼，兩眼昏花，視力下降。
2.男人吃什麽食物補腎？
1，栗子
板栗是公認的“腎之果”，長期食用可以延年益壽。產於山東，炒栗子是很多人的最愛。適用於腎虛引起的腰膝酸痛、小便不利、久瀉不止。還用於治療老年性腳無力、跌打損傷、鼻出血、惡心等。栗子特別適合老年人。栗子中含有的不飽和脂肪酸和多種維生素，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化和骨質疏松。
2.核桃
核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、體虛、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。核桃含有豐富的維生素E，可以延緩衰老。核桃味甘性溫，有補腎固精、溫肺平喘、潤腸的功效。
核桃粥:核桃仁65，438+000g，剝去種皮，打碎成小顆粒，粳米65，438+000g洗凈，加清水65，438+0000ml，先用武火煮沸，再用小火慢煮制成粥，加入白糖，拌勻。空腹服用。適用於腎虛腰痛、遺精早泄、神經衰弱、失眠多夢、腸燥便秘、尿路結石。
3.松子
松子是公認的“長壽果”。它味甘、平、溫、無毒。具有熄風潤肺、潤腸通便的功效。主治:風痹、頭暈、幹咳、吐血、便秘。松仁中的不飽和脂肪酸能降低膽固醇和甘油三酯，能有效預防動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。用松子和粳米熬制的粥，可以治療糖尿病引起的腸燥引起的心悸、氣短、失眠、便秘。
4.榛子
榛子是樺木科植物榛子的果仁，味甘、性平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。因此，榛子是滋補脾胃、補養氣血的珍品，可用於體力疲勞、飲食減少、視力模糊等癥，對治療小兒營養不良、蟲積也有很好的療效。榛子枸杞粥有助於治療肝腎不足，視力下降。榛子山藥粥適合病後體虛的人。
5、花生
花生是壹種老少皆宜的保健食品。味甘、溫、無毒。具有潤肺健胃的功效。適應癥:幹咳、惡心、腳氣、哺乳期婦女乳汁不足。適用於脾虛食少、消瘦乏力或產後氣血不足、肺虛久咳、腸燥便秘或各種出血。花生有利於兒童智力和發育，有很好的止血作用。
3、腎虛的治療
1.保持心情，註意睡眠:平時壹定要註意保持心情愉快，不要自卑，不要給自己太大的壓力。腎虛不是不治之癥。慢慢調理，相信自己會逐漸強大。調節腎虛是日積月累的。隊形也是如此。它肯定不是壹天形成的。不要想太多。晚上壹定要早睡早起。晚睡會傷陽，晚起會害陽。即使妳必須熬夜，妳也必須早起。
2.註意飲食:不要吃太苦太寒的食物。比如冷食容易傷腎，苦瓜、豬肉、啤酒等。不要暴飲暴食。吃太多好吃的會導致腎臟浪費太多。留在腎臟，無疑會增加腎臟的負擔。多吃黑色食物，如黑米、黑豆、薏米、板栗、韭菜、黑米等。
3.多運動:運動不僅能強身健體，還能延緩衰老，但強度不宜太大。應該選擇壹些自己能做的運動，促進血液循環，改善氣體流失，加速血液幫助腎臟排出垃圾毒素。對腎虛會有輔助治療作用。
4.食療輔助1:補腎靠治療三分，調理七分，所以推薦壹張邊肖用的小便方子。先將枸杞10g，女貞子10g，兩碗水，放入砂鍋中，當兩碗水變成壹碗水時，飯後壹小時服用，壹兩天壹定不要用。補腎是不可能壹兩天的事。如果考慮壹兩天，吃激素藥比較好。
5.食療輔助二:有條件的話，可以用枸杞30g，冬蟲夏草10g，百合50g，文火燉15min左右，加入豬肝或羊肝50g，以及適當的調料，最好是羊肝，繼續煮半小時左右，再吃羊肝。
6.中醫治療:建議找出腎虛的原因後，六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥，配合飲食補充、運動，逐步加強。關鍵是要有信心，不能操之過急。邊肖提醒每個人，毅力可以磨成針。