1，理療:按摩、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等。都屬於理療。這種療法主要以消炎止痛、活血化瘀為主，起到緩解疼痛的作用。
2.牽引療法:對腰椎進行牽引，使椎間隙變寬，從而減輕對椎間盤的壓力，減輕對神經根等組織的刺激和壓迫，解除肌肉痙攣，改善局部血液循環。
3、中醫治療:中醫通骨冷情療法貼治療疾病，針對病因，從而達到標本兼治的目的。
4.藥物治療:西醫治療腰椎間盤突出癥有消炎止痛、活血化瘀的作用，在疾病早期或急性期效果明顯。壹般只能緩解癥狀，不宜長期服用。只能起到輔助作用。
5.手術治療:如果保守治療無效，癥狀嚴重影響日常生活，患者可以選擇手術治療。
壹種椎間盤突出的保健方法
(1)臥床休息需要硬板床。具體來說就是在木質床上鋪上薄薄的床墊或墊子，也可以用硬棕色的床。
(2)患者仰臥時，可在腰部加薄墊或保持膝蓋和臀部屈曲，使肌肉得到充分放松。俯臥時，床墊應放平，避免腰部過度伸展。
(3)嚴格臥床。癥狀緩解壹段時間後，即使帶著腰線下床也不能彎腰。如果患者因為行動不便不能臥床，就會影響療效。
(4)堅持臥床休息最難的是大小便，在床上小便。如果患者不能接受仰臥位排尿，可以借助拐杖或他人幫助上廁所。不要在床上坐起排便，因為此時腰部過度前傾，椎間盤更容易後凸。
希望對妳有幫助。
望采納