持之以恒是另壹層意思，就是練功夫的人高度專業化。練雜技的中老年人要根據自己的身體狀況合理選擇壹種武術。選定後，要壹心壹意，言簡意賅，切忌變卦變心。因為，壹方面，很難同時學習幾種技法，另壹方面，各種技法的規律不同，相互幹擾，會影響生命活動的秩序，不利於健康。
中醫認為，人體是壹個統壹體，無論哪個環節出現障礙，都會影響整個生命活動的正常進行。所以養生壹定要重視生命活動的方方面面，綜合考慮，全面調理。壹般綜合調養的內容包括:順應四時，生活起居，調整飲食，戒除情欲，調情，體力消耗，針灸，按摩，藥物養生等。從這些方面對身體進行充分的調理和保養，使身體內外協調，適應自然變化，增強抗病能力，達到天人合壹，體內臟腑氣血陰陽平衡。
全面調養要註意適度的原則，就是不能養的太多，也不能養的太晚。過分註重保養，回頭看會無所適從。努力了，就怕耗氣傷精神；如果夏冬稍有變化，就待在家裏；我認為食物和營養可以延年益壽，所以吃肥肉和油膩；怕胖，怕甜，怕油膩，少吃點，節食。這樣等等不僅對身體不好，反而有害。
總結:持之以恒也意味著將養生方法融入日常生活。坐、臥、衣、食、住、行等各個方面都處處有養生保健的道理。
綜合調養要因人、因時、因地調養，不能采用同壹調養。