慢性疲勞(Chronic fatigue)是指以虛弱、記憶力減退和註意力不集中為特征的臨床綜合征，盡管有足夠的休息，但仍持續或反復發作超過六個月。那麽從中醫的角度來說，是什麽會導致身體壹直很累而不緩解呢？
(壹)情緒障礙，肝氣衰竭
現代快節奏的生活方式、不良的情緒刺激、社會環境因素等使機體精神壓力過大，或長期壓抑超出機體的調節能力，導致肝郁不暢、氣滯不暢，產生疲勞、社會適應能力下降、自我調節能力下降等精神情緒病理變化，氣血津液臟腑功能失調，產生抑郁、註意力不集中、急躁易怒等多種精神情緒異常癥狀。
(2)勞累傷心，耗氣傷血
當心臟氣血衰竭，精神缺乏營養時，就會出現精神恍惚、註意力難以集中、睡眠不安、記憶力減退等多種癥狀。
(三)飲食損傷脾，氣血生化來源不足
如果飲食不當或勞累過度，脾胃受損，脾胃功能就會異常，從而導致氣血失調，陰陽失調，水谷的分布異常微妙，就會出現壹系列營養不良、身體虛損的癥狀。
我們在臨床上如何診斷身體為疲勞亞健康，如何治療？
(1)診斷
疲勞亞健康的主要特征是:1)身體特征:體力下降，肌肉疼痛，動作緩慢，記憶力下降，反應遲鈍。2)心理特征:無精打采，情緒不寧，情緒波動。3)常見表現:虛弱、身體疲勞、無精打采、氣短、懶惰、食欲不振、頭暈、註意力不集中、精神混亂、易怒。4)發病趨勢:各種疾病都是由於身體抵抗力下降引起的。精神疲勞容易誘發智力下降、神經衰弱等疾病。心理疲勞時間長了會誘發抑郁、失眠、冠心病、高血壓、胃病等。
(2)常用於治療的中成藥
1.人參含片
主要成分:西洋參
主治:抗疲勞，調節免疫，益氣養陰。
用法用量:口服，包括65438+每次0 ~ 2片，每日2 ~ 3次。
2.混合丹
主要成分:茯苓、紫河車、人參、砂仁、木香、益智仁、牡丹皮和遠誌。
主治:健脾補腎。用於先天不足、後天失調、脾胃虛弱引起的體虛。
用法用量:口服，每次2粒，每日2次。
3.人參健脾丸
主要成分:人參、炙黃芪、山藥、木香、茯苓、白術(麩炒)、陳皮、砂仁、當歸、酸棗仁(炒)和遠誌(制)。
主治:健脾和胃。可用於治療脾胃虛弱、精神疲勞、四肢困倦。
用法用量:口服9克，每日2次。
(3)石膏調理
1.布衣間
組成:生地黃、天冬、蓮藕、生姜，(以上四種原料銼平，用生絲袋榨汁)、石斛(去根)、鹿茸(炒去毛)、菟絲子(酒浸65，438+0夜，搗碎成片，焙幹)、牛膝(酒浸65，438+0夜，焙幹)。
功能:補益肝腎，滋養精血，調節陰陽，養顏潤膚。
主治:肝腎虧虛，陰陽失調。肌肉無力，腿膝酸軟，飲食不足，皮膚生瘡。
2.龜鹿二仙膠
成分:鹿角、龜甲(去撚、洗凈、搗碎)、人參、枸杞。
功能:滋陰填精，益氣壯陽。
主治:真元不足，精血不足。全身消瘦，陽痿遺精，雙眼模糊，腰膝酸軟，而且是長期未孕。
3.煎鹿角膠
成分:鹿角膠、紫蘇(用100 ml酒過濾取汁)、生地(汁)、姜(汁)、脆皮牛肉、白蜜。
功能:補益五臟，益精血，調理陰陽。
主治:五勞七傷，四肢沈重，諸事不順，畏怯乏力，嗜睡，濕氣不足，腰痛頑固，腳無力，久立不便，胸脅脹滿，腹部驚雷，春夏手足熱，秋冬腰膝冷痛，心悸健忘，五臟風虛。
簡而言之，各種身體不適就是給身體敲響警鐘。如果我們在身體不適的時候及時調整身體，就很難生病了！