梅子具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用於氣血兩虛、面黃肌瘦、心悸氣短者。
便秘、閉經、充血、腫痛的人多吃。
避開人群
壹、適合人群
壹般人群都可以吃。
1，發熱、口渴、乏力、骨蒸、肝病腹水、教師演員聲音嘶啞或失音、慢性肝炎、肝硬化者尤佳。
2.梅子含果酸量高，傷脾胃。過量食用易引起胃痛，消化性潰瘍、急慢性胃腸炎患者不宜服用。
3、吃多了容易受潮，傷脾胃，損傷牙齒。因此，脾虛痰濕者和兒童不宜多食。
二、飲食禁忌
1，不要吃未成熟的李子。
2、忌暴飲暴食，易造成虛熱腦脹，損傷脾胃。
3、李子加蜂蜜與麻雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食物，損傷五臟；不要和麋鹿、鹿肉壹起吃。(引自《膳食指南》)
李。)為薔薇科梅屬植物，又名嘉慶子、林逋、李、黃愚李、山李。其果實在七八月份成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形美味甜，是人們喜愛的水果之壹。在世界各地廣泛種植。
梅子味酸，能促進胃酸和消化酶的分泌，促進胃腸蠕動，從而提高食欲，促進消化，特別適合胃酸缺乏、食後飽脹、便秘患者食用。鮮梅肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療作用。
話梅含有多種營養成分，具有護膚、潤滑皮膚的作用。李子中的抗氧化劑含量高得驚人，堪稱抗衰老防病的“超級水果”。