1、針灸減肥的原理
首先它能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。
其二可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果。
其三在於有效調節內分泌紊亂。
2、針灸減肥的好處壞處
(1)針灸減肥的好處
針灸減肥可以調理腸胃功能。大多數胖的人都是因為攝入的能量太多才導致脂肪多因而肥胖。但是針灸減肥可以延長胃排空的時間使本來亢進的食欲得到抑制，甚至會下降。最重要的是在針灸減肥的過程中還能改善腸胃功能，尤其是消化功能不好的人，可以通過針灸達到調理的目的。
(2)針灸減肥的壞處
針灸減肥有好處就必然會有壞處，現在給大家講講它的壞處。針灸減肥比較容易反彈，妳壹松懈就會前功盡棄，所以利用針灸減肥的人壹定要堅持。還有就是針灸減肥反彈後全身的肉都是松松的很難看。臉也會變成暗黃色的，看起來非常沒有精神，這也就是出現了反彈的情況，所以算是針灸減肥的壞處。
3、針灸減肥的誤區
誤區壹：針灸減肥可以不控制飲食
針灸可以調理脾胃，祛濕化痰，起到減肥的作用，但是，飲食也是同樣重要的壹個方面的，日常生活飲食中，首先我們要制定好飲食計劃：不管妳是素食者還是肉食者，都應該註意營養的平衡攝入，每天不壹樣的飲食計劃對身體的內平衡有著不可忽略的作用，所以建議大家壹般做壹次飲食計劃最好是壹星期以上。第二，應攝入足夠的纖維素：研究表明，纖維素有促進脂肪燃燒的作用，每日如果攝取25克的纖維素更可以阻止90千卡的熱量攝入。所以，每天多吃蔬菜是保持窈窕身材的最好方法之壹。第三，適量的攝入脂肪：有研究表明：人體離開脂肪就無法吸收某些抗氧化劑(如番茄紅素、維生素DKE等)。也就是說按照脂肪含量適中而熱量又不高的飲食計劃進食者比無脂肪飲食進食者更有利於減肥。第四，拒絕高熱量、高脂肪的飲料和食物。遠離諸如汽水、漢堡、油炸食品等食品，對身體的正常新陳代謝有著壹定的保護作用。
誤區二：任何人都可以快速減肥
有宣傳稱針灸減肥“任何人都可以快速減肥”。事實上，針灸使有些人的體重短期內掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什麽?醫生認為：體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標並不嚴重，因此減肥的效果也不那麽明顯。正確的認識是，任何減肥方法都需要逐步調整，不同的人對針灸的反應也不相同。
誤區三：針紮得越多減肥效果越好
很多美容院、減肥中心減肥，壹次就紮三四十針，顧客也認為針紮得越多減肥效果也就越好。正確的認識是，針灸減肥註重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位紮針也沒有用，若是不小心紮錯了，可能還會帶來不好的後果。
誤區四：針灸減肥可以“壹勞永逸”
有些美容院、減肥中心宣傳說針灸減肥可以“壹勞永逸”。正確的認識是，針灸減肥是對機體的調整，需要在反復治療、不斷強化中使人體建立壹個新的狀態，壹般需要堅持三個月以上的密集和強化治療，如果重度肥胖者則需半年至壹年。這是壹個慢慢調整的過程，當療程結束後，體重基本能保持壹年至三年正常水平。
4、針灸減肥註意事項
1、壹般局部肥胖都是身體整體肥胖的體現，針灸是專門針對局部肥胖，如果想要針灸調整整體肥胖就得和運動減肥或者別的減肥方法壹起同步，這樣才能起到瘦身減肥的效果
2、針灸減肥配合飲食壹起減肥，這樣效果會更棒。那麽要如何配合呢?就要多食用壹些高蛋白和低脂肪的食物，壹日三餐不能少，最好是再搭配運動壹起。
3、在針灸的過程中如果患者出現疼痛、眩暈、惡心的癥狀，那麽就必須要停止針灸以防發生意外;如果在過程中出現厭食、大小便增多、疲勞的反應，這些都屬於正常。
4、在進行針灸減肥的時候中間不要停，最好是每天壹次，最少要堅持三個療程才能起到很好的減肥效果，但是建議大家不要長時間進行針灸減肥，壹般針灸減肥的治療時期最好是在春天。
5、減肥禁忌須知
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓妳的食欲更加旺盛。等到午餐時間，妳會因為極度的饑餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。
2、禁飲水不足
每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉，大便才不會變得又幹又硬，給妳造成便秘的困擾。不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料，它們含有大量糖分會讓妳越喝越肥。
3、禁高熱量宵夜
夜貓子總是混到半夜兩三點才睡覺，這個時候距離晚餐時間已經有七八個鐘頭了，肚子肯定餓得慌。泡面、薯片、小零食紛紛登場，吃得相當過癮啊，餵飽了肚子之後就爬上床睡覺了。這樣怎麽能不胖呢？別再這麽毫無節制地過日子了！小編建議MM最好不要熬夜吃宵夜什麽的，這根本就是減肥和美容的壹號大敵。如果非得吃，那就選擇高纖維低熱量的燕麥片吧。
4、禁吃冰品消暑
炎炎夏日，來碗冰最消暑，不過市面上的棒冰，也是含糖量多，熱量自然也很驚人，如果非吃不可，要選擇不要太甜、熱量太高，例如巧克力、花生等；可選低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，購買時記得看包裝上的熱量標示，越低越好。
5、禁以水果當正餐
水果營養豐富，被視為減肥當中最受歡迎的食品，但有壹些水果含有相對較高的糖份，壹過量的話，肯定會對夏天減肥計劃有所影響。
6、禁蛋糕甜點
小小的壹口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，當妳精神上得到滿足的時候妳的小腹也很滿足地鼓起來了。趕緊切斷這個萬惡之源吧！
7、禁大魚大肉
肉類食物含有大量蛋白質和熱量，攝取過多會降低腸胃的蠕動能力，造成便秘，還會影響消化吸收。如果妳真的不能缺少肉的陪伴，那建議妳可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。
8、禁每日只吃壹頓以減少熱量
辛格說“許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午只吃壹點，晚上好好吃壹頓，壹天等於只吃壹頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的。其實不然。終日不進食，實際上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。我們已經發現，那些只吃壹頓飯的女士體重增長得更快。”他建議，最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時饑餓難忍、暴飲暴食。
9、禁飲食單壹，營養缺乏
法國婦女為了減肥，很多人每天吃的東西都非常簡單，如壹杯咖啡、幾塊餅幹就是壹頓早餐，而壹杯牛奶、壹個燕麥卷就是壹頓午餐。這導致很多人營養缺乏，生出其他毛病，她們的鈣質、蛋白質和纖維質都太少了。辛格指出，不要為了減肥只吃簡單食物，要以改變飲食習慣來控制體重。如利用低脂肪烹調法來做菜，選擇提供健康食品的餐館，多參加與吃無關的活動等。總之要保證營養均衡，葷素搭配適度，不能因營養缺乏而出現新的麻煩。
10、禁過度依賴減肥藥
最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以嘗試，但是盡量選擇中藥，比較不傷身體。