這類陽虛患者常需用補藥，想補氣養血者需用鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞子、龜板等。都是常用藥材，可以和雞鴨羊肉鱔魚土鱉蟲壹起燉，滋補又好吃。
藥酒的炮制方法對於某些癥狀也是可行的，比如有些患者四肢麻木，骨頭經常酸痛。吳生賢建議，取高粱酒、米酒、或米酒頭，將中藥切成細片或磨成粗粉，以8: 2的比例浸泡其中，2個月左右即可飲用。這種藥酒壹天喝兩次就可以喝了。
另外，如果妳脾胃虛弱，可以先將各種藥方煎服，然後去渣取汁，調成糊狀，加入冰糖，每晚用溫水溶化，像服用枇杷膏壹樣服用壹勺。這種方式最適合脾胃虛弱，消化吸收不好的人。
克服手腳冰涼13遊戲攻略
克服手腳冰涼13遊戲攻略
妳的手和腳經常很冷...妳的心血管系統太弱了
手腳冰涼和心臟的血管有很大關系，因為血液是由心臟送出的，把氧氣帶到身體的各個部位。氧氣燃燒後能產生熱能，使手腳溫暖。壹旦心血管系統功能受損，就會影響血液輸送，造成手腳冰涼。
從中醫的角度來說，手腳容易發冷發麻，多是因為氣虛血虛，導致血液循環不暢，血容量不足。
手腳冰涼的主要原因
*心臟虛弱，無法向身體外圍部位供血。
*體內血液不足，血紅蛋白和紅細胞偏低。
*血管堵塞，或者發燒感冒都會影響大腦中樞神經系統，導致手腳冰涼。
*交感神經功能出了問題，使肌肉在寒冷時無法收縮，產生熱能抵禦寒冷。
誰最容易手腳冰涼？
*太瘦的女孩。
體質偏瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰涼，因為這類人末梢血液循環差，容易使體溫調節機制紊亂，手腳冰涼是由於植物神經功能調節不暢，血管變細造成的。而且腳趾、膝蓋、肩膀、手指屬於運動較多的關節區域，因為脂肪和血管相對較少，熱量容易流失。
*血糖過低或過低時。
食物是身體重要的熱量來源。減肥太多，餓的太多，血糖太低就會手腳冰涼。當妳血壓低的時候，妳的血液循環會很差。當妳疲憊無力的時候，妳的血壓會很容易下降，手腳冰涼。
*當壓力過高時
因為緊張的工作壓力，或者時間的壓力，妳的手腳會冰涼發抖。只要度過這個緊張期，就會逐漸回歸溫暖。
*衣服不夠暖和。
如果手腳冰涼，說明平均溫度調節有問題。如果妳已經穿上了更多的衣服，但是妳的手和腳仍然不暖和，妳就要註意了，因為許多人的表面溫度感應神經受體是“冷點”，因為它們感覺寒冷的速度太慢了。
*天氣寒冷或長時間待在空調房內
會減少血流量，減緩血液流動，使手腳冰涼。
拒絕冷漠全面
要擺脫手腳冰涼，必須從日常生活的各個方面入手，開始鍛煉、食療、藥膳、溫泉洗浴、按摩...早日可以擁有溫暖的四肢，紅潤的面色。
攻略1:勤奮運動。勤剪。
我建議妳早上早點起床鍛煉身體。步行是最好的選擇。以比走路快，比跑步慢的速度向前邁壹大步。順便甩甩手，步行30分鐘，促進血液循環。妳的全身都會暖和，因為壹大早血液循環和新陳代謝就會加快，所以妳壹整天都會精力充沛，不容易感冒。
也可以嘗試簡單的爬樓梯，原地跳躍，運動20分鐘，直到出壹點汗，這些都有助於加強體溫調節能力。工作40分鐘後，工作時最好時不時站起來，走壹走，踩壹踩，動壹下手指和腳趾？y，可以幫助血液循環。
攻略二:多攝入維生素e。
維生素E可以擴張末梢血管，對末梢血液循環通暢很有幫助。但是維生素E的作用比較慢，需要3個月才能見效，每天服用210-250IU就夠了。
攻略三:多吃含煙酸的食物。
煙酸對穩定神經系統和循環系統很有幫助，還能改善神經緊張、緊張性腹瀉和皮炎。還能擴張末梢血管，改善手腳冰涼。如果大量服用，會使妳的臉變得又紅又熱。
Tips1-煙酸在哪裏
煙酸在動物肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品、芝麻、蘑菇、花生、綠豆和咖啡中含量豐富。
Tips2-維生素B有助於合成煙酸。
維生素B1、B2和B6可以幫助煙酸的合成。為促進外周血管舒張，每天可補充30-60毫克維生素B。
攻略四:多吃堅果和胡蘿蔔。
可以通過日常食補來溫暖身體，比如核桃、芝麻、松子等堅果。蔬菜如韭菜、胡蘿蔔、羽衣甘藍、菠菜等。；水果，如杏、桃、木瓜是最好的選擇。其他如牛羊肉、海鮮、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都是溫性食物，手腳冰涼的人要多用。
需要特別提醒的是，容易手腳冰涼的人，壹年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷飲。
攻略五:培養吃辣的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、小蔥、咖喱等辛辣香料。可以促進血液循環。用平時的飲食時，吃炒面、炒米粉時加點辣椒醬。喝湯的時候多加點辣椒；吃餃子的時候，配壹碗酸辣湯，無形中就吃了很多調料。
攻略六:永遠吃溫熱的食物。
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、湯圓等。，冬天吃不僅能溫暖身體，還能達到逐漸強身健體的效果，手腳也不能再冷了。
中醫中有很多藥物可以改善和預防手腳冰涼，如人參、黨參、當歸、丹參、北海角、鹿茸、兔絲、巴戟天、桂枝、肉蓯蓉、仙茅、桂枝、麻黃、幹姜、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。
防手腳冰涼食補3崗:
*人參枸杞湯
人參、枸杞各5元，加水1500cc，大火燒開，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
*人參核桃飲料
人參7-8片，核桃15-20片，水蓋，武火煮沸，再文火煮沸10-20分鐘。只在睡前喝這種湯，但最好是將煮過的殘渣壹起服用。
*紅棗桂圓飲料
紅棗、桂圓可以用水煮喝，特別適合貧血、頭暈的人。
攻略七:不要太餓。
不要偏食過度減肥，讓身體儲存壹些適量的脂肪，有助於維持體溫。如果提前知道今天工作忙不能按時吃飯，可以準備壹些餅幹、面包或者人參茶，及時補充熱量。
攻略八:服用中藥
中醫也有治療手腳冰涼的固定方子，如10全大補湯、8湯甄、4君子湯、4烏湯、理中湯、桂枝建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸4逆湯、腎氣丸、貴由丸等。這些中藥通常更適合虛寒體質。
攻略9:保暖。
不要因為愛美或者怕穿多了被嘲笑而少穿保暖的衣服。天氣寒冷時應充分穿戴各種保暖措施，如大衣、毛線帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等。在脫下附加的外套之前，確保天氣變熱了。不要因為精神煩躁、緊張、潮熱或活動後發燒而立即脫掉保暖衣服。
也不要穿太緊的衣服，因為太緊的衣服會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的羊毛襪，幫助雙腳禦寒。小心，腳失溫了，就不容易睡著了。
簡介:10:精油浴
有空的時候可以多泡澡，加入生姜或洋甘菊、羅勒、肉桂、迷叠香等精油、胡椒浴劑等。熱水，可以促進血液循環，溫暖妳的身體。
洗澡時，可以用冷水和熱水交替淋浴手腳，通過在冷熱之間縮放血管，達到疏通血液的目的。睡前用熱水浸泡手腳，也能促進末梢血液循環，幫助入睡。泡腳後別忘了馬上用毛巾擦幹，盡快穿上保暖的襪子。
超級手足浸泡劑:
如果妳的手腳真的很冷，僅僅是熱水是滿足不了妳的。建議妳找壹個桶裝熱水+米酒+生姜，熱水和米酒的比例是1:1。看電視或者休息的時候泡壹泡很有效果。
攻略11:穴位按摩
中醫建議，日常按摩可以緩解手腳冰涼、全身發冷的癥狀。
*是否有全身發冷。
妳可以按摩...拇指內側合谷穴，手腕內側內關穴3-5cm，足膝下3裏6-8cm。
中醫認為，冬天是陽氣平伏的季節，所以稱為“陽氣平伏的冬天”。手和腳是人體相對於軀幹的兩端，中醫稱之為“4之末”。冬天“陽氣在內，未達四末”，容易手腳冰涼。可以嘗試以下方法！
1適當運動，不要過度和高強度運動。慢跑和散步都是不錯的選擇！
睡眠規律，做到“日出而作，日落而息”，保證充足的睡眠時間和質量！
3保暖適度，所以平時活動以不感到寒冷出汗為宜，衣服穿得太少太多都不好！
保持手腳清潔幹燥，多搓搓手腳，改善人體末梢血管的微循環。就像樓上說的，泡腳也很好！
5不要隨意化妝，要有選擇性！北方冬季寒冷，可適當補充溫熱食物，如牛、羊、狗肉等；但南方氣候溫和，進補要清理甜味，如雞鴨魚肉。在氣候幹燥的情況下，應該多吃壹些有營養滋補作用的食物，如水果、蔬菜、冰糖等。如果是補藥，要有醫生的指導。記住！