到冬天，天氣變得寒冷，空氣也變得幹燥起來。壹到此時，不少人就出現皮膚瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎麽回事呢？
原來，秋冬季節氣候寒冷，皮脂腺分泌物向體表排出困難。科學檢測表明，人體皮脂腺分泌的脂肪溶點為30℃左右，到了嚴寒季節，皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態，所以排出更加困難，這就使人在冬天皮膚幹燥更明顯。尤其是老年人，隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退，由於內分泌減少導致皮脂腺分泌失調，所以皮膚會幹燥發癢。
而且皮膚汗腺的活動功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使皮膚表面缺乏水分，這在空氣比較幹燥的冬季，皮膚當然會更幹燥也更容易發癢。
著名相聲藝術家馬三立老先生曾說過壹個叫《祖傳秘方》的相聲，流傳甚廣。說的是某人渾身刺癢，花大錢買來壹祖傳秘方，該藥被層層包裹，很是嚴密，撕了這層扯那層揭了三層去四層，最後壹層裏邊就露出壹張小紙條，上面只寫二字：撓撓。
癢怎麽辦？撓撓！——這似乎是放之四海皆準而又天經地義的答案。
人癢了，手到即止，即使是手指不及之死角，也有“癢癢撓”（老頭樂）及時救駕，如此“沙沙”幾下，煩惱退散，渾身通泰。然而，癢時搔抓幾下，雖能解壹時之快，但是經常搔抓，尤其是用癢癢撓，卻給皮膚瘙癢癥埋下了禍根。
追源溯頭，癢感是由於來自身體內外的化學物質、細菌、寄生蟲、異常代謝產物以及皮膚炎癥、化纖織物等等因素，刺激皮膚末梢神經感受器引起的異常感覺。而且，癢感和痛感都是通過同壹位於真皮乳頭內的末梢神經感受器產生的，只是因為刺激的輕重不同，輕則為癢，重則為痛。
切記皮膚癢了不能撓。即使瘙癢難忍，也要慎用癢癢撓。實在瘙癢難耐，可用999皮炎平等藥膏，迅速止癢。
（1）快速止癢三法。
①局部皮膚瘙癢時，可用鮮絲瓜葉搗爛塗搽患處，治療效果較好。
②皮膚瘙癢時，可將壹撮香煙灰放在壹容器內，滴上幾滴水，使其呈糊狀，敷於患部，即可止癢。
③急性局限性皮炎或皮膚瘙癢，用食鹽水洗滌、塗搽，可以止癢。
（2）皮膚瘙癢病養生指南
①應註意合理的皮膚保養，衣服宜寬大、松軟，不要穿毛織品，內衣選用純棉織品或絲織品。應減少洗澡的刺激，不可用堿性太強的肥皂或摩擦過多，盡量避免搔抓，浴水溫度以35～37℃為宜。被褥不宜太暖。冬季應適量塗抹潤滑油膏保護皮膚。
②避免發怒和急躁。平時可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動。培養種花、養魚、下棋等良好習慣來陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強的影視節目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。
③不吃有過敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。應戒煙酒，飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。對已經證明有過敏的食品，包括同類食品均應絕對忌食。
④積極防治原發疾病，如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病，以去除加劇本病的病因。
（3）中西醫結合治療冬季皮膚瘙癢
每當冬季來臨，許多中老年人就會出現不同程度的皮膚瘙癢。
這是由於人到中老年後，皮脂、汗腺功能減退，寒冷使皮膚血管和皮膚附屬器收縮，加劇皮脂、汗液分泌減少，導致皮膚幹燥脫屑，使皮膚敏感性增加，容易誘發皮膚瘙癢。加上外界環境、內分泌紊亂、精神情緒等因素影響，往往加重皮膚瘙癢。
治療冬季皮膚瘙癢時，首先應排除其他病因，避免誘發或加重瘙癢的壹切因素。不要搔抓，不要用太熱的水燙洗，不用或少用肥皂；忌飲酒及吃辛辣等刺激性食品，不喝咖啡和濃茶，飲食宜清淡，有習慣性便秘者應及時糾正，慢性病竈應適當處理。輕度瘙癢者可塗抹樟腦霜、尿素脂和必舒膏，能潤膚止癢。對有嚴重皮膚損害的瘙癢者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮質激素軟膏，但不宜大面積應用。對瘙癢厲害者，可臨時適量小範圍塗抹酊劑類的止癢劑，並及時塗抹潤膚止癢霜劑，以緩解瘙癢和避免因搔抓而引起皮膚更多的破損害。
冬季瘙癢屬中醫的“風瘙癢”範疇。中醫認為，冬季人體氣血運行遲緩，又因老年人氣虛陰血不足、肌膚失養、風燥瘙癢。常用方藥有四物消風散或當歸飲子加減，也可服用中成藥烏蛇祛風止癢丸或丹參片、地龍片等，以養血潤燥、祛風安神為治則。針刺療法有時亦有效。對肛門、外陰和小腿局限性瘙癢，可用中藥地膚子、蛇床子、苦參、野菊花、防風等適量，水煎後熏洗。中醫比較註重養生防病，食療是壹重要措施。患有冬季皮膚瘙癢的中老年人要多吃含有維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E的食物，如胡蘿蔔、蘋果、橘子、蛋類、奶制品以及豆類制品。維生素A可使皮膚潤滑細嫩；B族維生素、維生素C可抗皮膚感染和減少皮膚脫屑；維生素E可延緩皮膚衰老和減少皮膚色素沈著。經常吃壹些含有黑木耳、花生、芝麻、核桃的菜肴、燙羹和糕點，具有養陰補血、潤腸通便、祛風止癢的作用。