問題二：誰知道避谷期間吃什麽 道家稱之為“避谷”,其實就是饑餓療法。上述健身的方法,各有千秋,可根據自己的身體狀況,量力而行,選擇適當方式健身,身戶本身有病者,切不可壹壹仿效,最好咨詢醫生後對癥進行。
問題三：避谷的詳細方法？ 道士在傳習辟谷術過程中，曾寫有辟谷術專著，論述與闡發辟谷諸法。《抱樸子內篇?遐覽》著錄《休糧經》三卷。
《通誌?藝文略》著錄《太清斷谷法》《無上道絕粒訣》《休糧諸方》《太清經斷谷諸要法》《斷谷諸要法》《停廚圓（或作“丸”）方》各壹卷。《正統道藏》收載尤多。但諸書所載，歸納起來，不外“服氣辟谷”與“服藥辟谷”兩大類。
（壹）“服氣辟谷”即以服氣與辟谷相配合，並以服氣為基礎，通過服氣達到辟谷的目的。具體說法不壹，有的主張服氣之初，即行辟谷，饑時飲壹兩盞胡麻湯或酥湯，或壹兩杯酒，渴時唯飲清水。有的主張服氣之初漸減食物，每日減食壹口，遞減至十日而全斷。有的主張不強行辟谷，待服氣功深，至三年後，便會自然斷谷。具體方法多見於諸家氣法書中，據《抱樸子內篇?雜應》篇載，即有食十二時氣法，食歲星氣法，食六戊精氣法，思神食氣法等。
（二）“服藥辟谷”即用服食藥物以代替谷食。藥方甚多，有取高營養而消化慢的豆、棗、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黃精、天門冬、術、人參、蜂蜜等配伍，制成丸膏，於斷谷後口服壹二丸，以代谷食。有取高營養而難消化之物配方，壹頓飽餐後即絕谷，可辟谷很長時間。又有作美食飽餐壹頓，再服藥以養所食之物，據說可辟谷三年。還有用草木藥熬煮特定的石子，以石當飯者。具體藥方見《太清經斷谷法》及《雲笈七簽?方藥部》。
事情大概是這樣的，95年時我和母親參加了壹個“人體科技”班，也算氣功的壹種吧，其中的壹項就是教妳如何避谷。
事實上是我們已經習慣了食用液體和固體的食物，比如喝湯，吃菜和任何主食，不是液體狀態就是固體狀態。其實氣體壹樣是可以吃的，只要妳掌握了吃氣的方法。但避谷絕對不是絕食。和絕食有著本質上的區別。絕食是不吃任何狀態的食物；包括氣態的。在這個班上我學到了避谷的方法，避谷的理論其實就是避免谷物，服用氣體。避免就是不吃；服用就吃。
吃氣的方法通常有兩種：
第壹：吃想象的食物。閉眼靜靜神，張大嘴，想吃什麽就想什麽，像想妳想吃的食物的樣子，然後再想象食物進入到嘴裏，並順著食道進入胃裏，這時閉上嘴並做吞咽的動作，反復幾次，直到感覺飽了。我通常就反復四五次，再靜靜神，睜開眼就好了。
第二：直接吃氣。可以在晴天的時候看壹眼太陽，閉上眼，記住眼前的金色。方法如上。稍微靜靜神，然後閉眼，張大嘴，想象那個金色的氣體順著食道進入胃裏，充滿自己的胃，這樣反復想象幾次直到感覺飽了為止。我每次基本上也是反復四五次就有飽感了。其實這個動作有點兒眼熟，烏龜就是如此服氣的。所以在墳墓中有時會發現鎮墓的烏龜很長時間了了居然還活著。因為它是服氣高手。
註意事項：千萬切記：如果服氣後依舊感覺餓就壹定要吃，千萬別餓著，壹定順其自然。
避谷的好處：治療疾病，強身健體，延年益壽。
治病的理論：妳的身體會和妳壹起避谷，但是癌細胞等不會服氣，這樣就會把腫瘤或惡性腫瘤等細胞餓死。通常如果能做到避谷20天就可以達到這個目的。（但千萬記住避谷不是絕食）。
強身健體：身體就是壹部機器，要適時地予以維護和清理，這樣這部機器就更好用和經常保持良好狀態。避谷就是讓身體這部機器更好的休息和養護。
延年益壽：就像壹部車同樣跑壹萬公裏的路程，如果加滿油開足馬力，那麽達到終點所用的時間就短；如果不加那麽多油開的那麽快，那麽到達終點用的時間就長。時間的長短就相當於壽命。
我壹直想真正體會壹次避谷，避谷的兩種方法我都用過，但並不是每壹次都能進入狀態的，如果餓了就壹定吃，而不是強忍著，強忍著不吃，那是絕食。
直到98年的十月份我才真正的成功辟谷了八天。那時正在國貿飯店上班。大概是98年的10月25日開始的，......>>
問題四：避谷期間可以 *** 嗎 可以啊，只要男的吃得消，前提是男的在辟谷期，，，，壹般辟谷期都是養精蓄銳維持生命的，如果在去消耗精力我都懷疑還能過辟谷期嗎
問題五：小說的修仙原始體系， 練氣期，築基期，旋照期，避谷期，結丹期，元嬰期，出竅期，分神期，融合期，渡劫 50分 小說裏不是有解釋麽？他的解釋就是對的，每本小說都有自己的體系
問題六：避谷減肥的好處與害處？ 壹則“神秘”的短信在海口部分“白領”乃至“金領”人士之間流傳，短信內容稱“海南第四屆梵門封穴辟谷養生定於近期在五指山路大唐養生會館開課，由全國著名養生專家趙曉聲教授親自指導，原價12800元，現推廣價5980元，壹期為12天(含12天的營養餐包，四次的梵門天炙)，封穴後即可離開，不影響正常的工作和生活，海口已有93人體驗梵門辟谷對排毒減肥，降三高，健腸胃，通血管，祛斑祛痘，調理糖尿病，風濕，對全身心全面調理的神奇功效。”
據網友稱，所謂的“辟谷減肥”就是連續12天不吃五谷雜糧，專門吃壹種“辟谷丹”，之後就會達到減肥的效果，不僅如此，還可以將身體狀態調理好。當然，如此“神奇”的減肥方法價格也讓壹般人望塵莫及。
“大師用‘內力’封穴12天可減肥3至15公斤”
對於“辟谷”是否真的有這樣的奇效，不少網友持懷疑態度，為了弄清所謂的“梵門天灸封穴辟谷減肥課程”究竟是怎麽回事，工作人員對此進行了暗訪。
工作人員來到海口大唐養生會館，壹位塗姓的女負責人接待了記者，並向記者講述了“辟谷”的相關知識。
據該負責人提供的宣傳資料顯示，辟谷已經有幾千年的歷史，它不同於普通的“斷食”，而是通過特殊的手段達到先天的“不食”，是壹種新的平衡狀態。
而所謂的特殊手段，該負責人對此進行了詳細的介紹。她說，這門課程最關鍵的部分就是“封穴”。即“大師”會根據個人體質及要求的不同，運用“內力”對其多個穴位進行“點穴”。而“封穴”只需數分鐘即可完成。
“封穴”之後，人體分泌的胃酸就會減少，並不會產生饑餓感，自然而然的就不想吃東西，而在12天的“辟谷”期間，可以服用壹種主料為黃精(壹種中藥材)的“辟谷丹”，每天服用12粒，如果感覺餓的話，還可以每天食用壹個蘋果，壹天分三次食用。
也就是說，如此12天之後，就可以減肥3―15公斤。
“我之前就做過12天的辟谷，效果真的非常好。”隨後，該負責人“現身說法”，稱自己在辟谷期間粒米未進，餓了就吃他們提供的“餐包”(類似於麥片之類的食品)，同時，她壹再強調自己是“真的不餓，而不是強忍著饑餓”。
同時，該負責人還告訴工作人員，前來參加辟谷的除了海南本土的人士之外，還有壹些人專門從外地趕來海南，而困擾壹些人多年的病癥，也是通過辟谷治好的。
而所謂的“大師”，宣傳資料上則顯示包括“梵門醫學36代傳人趙曉聲教授”、“辟谷大師劉海峰老師”。隨後，記者網上查閱“百度百科”得知，趙曉聲系“北京大學高級經理人研究生班特聘教授、七代中醫、修行國學、佛學、《易經》、《輔行訣》、《黃帝內經》四十余年。對佛學、國學、中醫造詣精深，並創立體征學。”然而，這些資料均來自個人博客，真實性則無法確定。“辟谷大師劉海峰”則無詳細介紹。
“辟谷可戒毒抗癌，癌細胞會被餓死”
同時，工作人員在這份宣傳材料上看到，所謂的“辟谷”除了“無副作用”之外，還有“十五大好處”。分別為：胃腸系統可以得到休息、清理身體的宿便及毒素、清理優化血液系統(疏通血管溶解油脂)、大腦得到松靜修養、有利於激活身體潛力，有利於激活生命潛能、明心智、改善睡眠、塑身美體、戒除毒癮、美容養顏、疏通經絡通行氣血、增強抵抗力、抗癌抗腫瘤、祛病、修正性功能。
其中，戒除毒癮和抗癌抗腫瘤引起了記者的註意，並專門就此進行詢問。
該負責人表示，關於戒除毒癮和煙癮的功效，是人體在“辟谷”之後，就“自然而然的不想吸了”。而關於抗癌抗腫，對方稱，基本原理就是“辟谷可以餓死癌細胞”。同時她還聲稱，目前醫學界治療癌癥時所采取的“化療”其實是最不好的，“越化療人死得越快”，因為在化療時......>>
問題七：避谷期間拉肚子好嗎 我認為辟谷主要還是看個人身體狀態，而且辟谷壹天基本沒什麽用，再怎麽也得3-5天吧。還要看妳辟谷的目的是什麽，盲目辟谷除了傷害身體，還容易造成透支過度，還是謹慎些。周圍有高手的話，多了解，有人指導更好
問題八：避谷期間可以去健身房鍛煉嗎 妳真的能辟谷嗎？
問題九：避谷期間不小心吃了壹點食物怎麽辦 辟谷期間可食瓜果以黃瓜為優，其他如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等，皆可供選擇，但是最好只喝礦泉水。長期辟谷者可服些紅棗、核桃、板栗、百合、黃精等幹果和藥材，忌服豆豉湯等物。