涼茶不是茶。
所謂涼茶，其實就是由寒涼的、能消除人體內熱的中草藥熬制而成的“中草藥湯劑”。雖然也叫“茶”，但和傳統的普通茶並沒有完全壹樣的功效。用茶葉沖泡的傳統茶含有咖啡因，能使人興奮和提神。人喝了之後，可以暫時消除疲勞，提高工作效率。晚上喝濃茶讓人難以入睡。
涼茶不具備這些特點。喜歡喝茶的人不能用涼茶代替茶葉，否則達不到預期的效果。普通茶葉中含有大量的鞣質，可與許多藥物成分相互作用，影響藥物的吸收，所以壹般不能用茶水服藥；涼茶與其他藥物的相互作用主要取決於其中所含的不同中草藥成分。涼茶的主要作用是消暑祛火，普通茶的作用遠不及涼茶。所以，喜歡或需要喝涼茶的人，不能用普通茶代替涼茶。
不是每個人都能喝涼茶的。
因為涼茶中含有大量的寒性中草藥，既然有“藥”，就會有壹定的禁忌，所以不適合所有人喝。
1.陽虛的人:這類人多為經常坐辦公室的白領。癥狀可見畏寒肢冷，面色蒼白，大便溏泄，小便長。這些人喝涼茶無異於“雪上加霜”，加重陽虛癥狀。
2.脾胃虛弱的人:服用涼茶會傷脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃受損較多，正氣受損，免疫力下降可引發其他多種疾病。
3.月經期和產褥期的女性:女性在月經期和產後身體極其虛弱，對冷熱的刺激特別敏感。如果因為天氣炎熱而無節制地喝涼茶，雖然能感覺到胃裏暫時的涼意，但這些藥物吸收到血液中後，寒冷的刺激會使血液流動緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、月經量減少，嚴重的甚至會出血、閉經。
4.小孩和老人:小孩是純陽，特別容易上火。但喝涼茶並不是防止孩子上火的好辦法，因為孩子的脾胃調節功能還處於建立和完善階段，外來藥物的寒冷刺激不能及時調整適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃而影響消化吸收，導致腹痛腹瀉。由於陽氣減弱，器官功能下降，老年人也會因涼茶的刺激而出現消化系統疾病和壹系列陽虛癥狀。