建議:(1)多喝開水和水稀釋尿液，使鈣離子和草酸鹽的濃度降低，不會形成草酸鈣結石。有研究表明，尿量增加50%，腎結石發病率可降低86%。
(2)合理補鈣，尤其是膳食補鈣。腎結石患者常“談鈣色變”，誤以為鈣是腎結石的罪魁禍首，其實不然。腎結石患者也需要補鈣。目前醫學界從兩個不同的角度解釋腎結石患者為什麽需要補鈣。首先，補鈣可以在胃腸道內與蔬菜中所含的草酸結合，形成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少壹部分草酸被胃腸道吸收，經腎臟排出體外，從而降低腎結石的概率。二是日本學者提出的“酸堿平衡理論”。也就是血液呈酸性時，容易形成結石。堿性時，抑制結石的形成。缺鈣時，血液呈酸性，合理補鈣，血液呈堿性，有利於抑制結石的形成。
(3)限制糖的攝入。美國科學家最近的壹項研究表明，攝入高糖食物會增加腎結石疾病的幾率。所以要註意少吃甜食。
(4)少吃草酸鹽含量高的食物。草酸鹽含量高的食物包括西紅柿、菠菜、草莓、甜菜和巧克力。草酸鹽攝入過多也是腎結石的主要原因之壹。
(5)少吃豆制品。大豆食品中草酸鹽和磷酸鹽含量很高，可以與腎臟中的鈣融合形成結石。(6)睡前認真喝牛奶。睡眠不好的人，睡前喝牛奶會有助於睡眠。但睡眠後尿量減少且集中，尿中各種有形物質增多。喝奶後2~3小時，是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣在短時間內通過腎臟突然增加，容易形成結石。所以腎結石患者睡前不宜喝含鈣量高的牛奶。
(7)不要攝入過多的魚肝油。魚肝油中含有豐富的維生素D，具有促進腸膜吸收鈣磷的作用，而突然增加尿液中鈣磷的排泄量，必然導致沈澱，容易形成結石。
(8)多吃黑木耳。黑木耳富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝離、分化、溶解、排泄。