1.將三七30 ~ 50g倒入鍋中，加入清水3000ml，約6個礦泉水瓶。
2.大火燒開，小火煨半小時，水分蒸發到2000毫升左右。
3.將藥液倒放入足浴器中，待液體稍涼，即可用於泡腳。
4.藥液溫度保持在40攝氏度以上，浸泡30分鐘左右。
5.浸泡後的藥液第二天可以再次煮沸，繼續泡腳。
三七正確泡腳(方法二)
材料:三七10g-20g，木瓜10g，姜黃10g。
用法:將上述藥材粉碎，每晚睡前放入溫水(水溫30-40度)中少量，泡腳時加入艾葉、生姜，浸泡10-15分鐘。
功效:舒筋活血，祛風止痛，常用於風濕痛，切記！這個配方不能口服。
用三七泡腳有什麽效果？
這個問題在上壹篇文章《三七泡腳有什麽作用》中已經解釋過了，只是有些作用沒有提到。本文將補充三七泡腳散瘀、活血止痛的功效！我們壹起來看看補充效果。
三七有泡腳祛瘀的功效；
三七有很強的祛瘀作用。三七用溫水沖泡時，三七的功效會被皮膚吸收，可以清除淤血的堆積。因此，三七足浴具有祛瘀的功效。
三七的活血作用；
有些人在天氣冷的時候會手腳冰涼，所以用三七泡腳可以促進血液循環，可以促進手腳的血液循環。所以，用三七泡腳，可以促進血液循環，起到暖身的作用。
三七足浴鎮痛作用；
在中醫裏，堵塞會導致疼痛。如果充血的地方有疼痛，可以用三七化瘀止痛。所以三七泡腳有緩解疼痛的作用。
記住，不建議長期用三七泡腳。原因是三七泡腳的效果遠低於三七內服，三七價格昂貴，用量大。如果長期使用，沒有獲得三七的巨大功效，浪費了大量的三七，所以不建議長期使用。