1.建議可以吃這些水果，比如人參果、獼猴桃、香蕉、甜橙等。體質較好的女性也可以吃壹些梨，可以降火消腫，對蕁麻疹有好處。
2、冬瓜。性涼味甜。具有清熱祛風、解毒消腫、生津潤膚的功效。適用於風熱蕁麻疹患者。
3、紅棗性溫味甜。具有健脾和胃、養血安神的功效。適用於血虛性蕁麻疹患者。
4.寒冷性蕁麻疹患者可選擇生姜、南瓜、蔥、蒜、辣椒、香菜等。有溫熱或平淡的飲食習慣；熱性蕁麻疹的人可以選擇涼性或性平的黃瓜、冬瓜、芹菜、木耳、絲瓜、黃花菜等。
二、蕁麻疹不能吃以下食物
1，鯧魚、蟹、腥魚主要有帶魚、黃魚、貽貝、蝦。這些食物多為鹹腥，對於過敏體質的人容易誘發哮喘、蕁麻疹等過敏性疾病，同時也容易促進瘡腫等皮膚病。
2、辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物如辣椒、蔥、蒜、韭菜等。也是蕁麻疹患者的禁忌。這些食物含有堿性成分，容易加重患者皮損癥狀。此外，患者還應禁酒，不吸煙。
3.香菇和食用菌主要有蘑菇等。暴食此類食物易引發風感陽，引發肝陽頭痛、肝風眩暈等慢性疾病，此外還容易誘發或加重皮膚瘡腫。
擴展數據:
蕁麻疹的預防:
1，註意飲食，避免誘因。
蕁麻疹的發病與飲食有壹定關系，有些食物可能是誘因。如魚、蝦及海鮮，罐頭、腌制食品、飲料等含有人工色素、防腐劑、酵母等人工添加劑的部分，均可誘發蕁麻疹。
此外，過於酸辣等刺激性食物還會降低胃腸道的消化功能，使食物殘渣在腸道內停留時間過長，從而產生蛋白腖和縮氨酸，增加人體過敏的概率。
2、註意衛生，避免不良刺激。
有蕁麻疹病史的人要註意保持室內外清潔，家中少養貓狗等寵物。避免吸入花粉、灰塵等。忌風、寒、熱、濕、燥、火、蟲毒。使生活規律適應外部環境的變化。
飲酒、取暖、情緒激動、用力等。會加重皮膚血管擴張，刺激或加重蕁麻疹。橡膠手套、染發劑、香皂和洗滌劑、化學纖維和羊毛衣物都可能是過敏或蕁麻疹患者的不良刺激，應該避免。
參考資料:
如何治療蕁麻疹？推薦這五個食療偏方——人民網。