頭發的質量對壹個人的形象很重要。生活中，脫發是很多人都會遇到的問題，也有很多人為此苦惱。脫發的原因有哪些？今天我就來告訴大家是什麽原因導致脫發，吃什麽預防脫發，如何治療脫發。讓我們互相了解壹下。
1.註意食療:中藥如菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠等。，大火燒開，加適量水，小火熬制粥，加少許鹽即可食用。每天1 ~ 2次，可連續服10 ~ 15天。此粥滋養腎陰，健脾，適用於脾腎陰虛型脫發。
2、合理洗頭:如果脫發嚴重，不要天天洗頭，最好壹兩天洗壹次。因為我們在洗頭的時候，不管用什麽洗發水，如果擦洗方法不當，都會洗掉很多頭發。洗頭時，要用手輕揉頭發，按摩頭皮，既能保持清潔，又能促進血液循環，減少脫發。
3.養成良好的生活習慣:是時候戒煙戒酒，養成良好的生活習慣了。因為吸煙會刺激頭部皮膚，使血管收縮，影響頭皮的血液循環，從而影響頭發的生長發育。喝酒會增加血液中的酒精含量，刺激頭皮，引起脫發。
4.正確梳頭:脫發的朋友在梳頭時千萬不要用尼龍做的梳子。因為使用這種材料的梳子在梳頭時容易產生靜電，會刺激頭皮，加重脫發。最好選擇木質的梳子，不會產生靜電，還能按摩頭皮，促進血液循環，減少脫發。
5、合理飲食:多吃有利於頭發生長的食物，如黑首烏、冬瓜、大麥等有益的食物，不僅可以治療脫發，對身體也有很大的好處。每個愛美的人都應該堅持下去。
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