1，性質不同
小米仁:薏苡的種仁，又稱薏苡、禾本科、薏苡的種仁。這是我們國家的特產
薏苡仁:有兩種，壹種是川谷，殼硬而厚，俗稱菩提。壹種是薏苡仁，殼薄而糯。
2.主要成分不壹樣。
小米仁:富含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。
薏苡仁:種子含有糖、脂肪油和氨基酸。(亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。此外，它還含有薏苡和維生素B1。根含有薏苡醇、β-和μ-
3、效果不同:
米仁:對脾虛引起的排尿困難、水腫、腳氣、腹瀉有顯著療效，還可用於治療肺膿腫、腸膿腫等疾病。
薏仁:益胃、消水腫、潤澤亮膚、補水保濕、美白祛斑。其性涼，還有清熱解暑的作用。
擴展數據:
避免吃大麥的人
1，孕婦。
薏米是壹種藥食同源的東西，中醫認為薏米能行氣益精。藥理實驗表明，薏苡仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促進子宮收縮，故有可能誘發流產。
2.患有體液衰竭和便秘的人
薏苡仁有消腫、健脾除濕、舒筋活絡、清熱排膿等功效。薏苡仁作為壹種常用的利尿劑，其清熱的作用可能會改善便秘患者，但是薏苡仁具有非常強的利尿作用，會加重便秘，而且薏苡仁中所含的糖分粘稠度很高，吃多了可能會阻礙消化。便秘患者最好不要吃薏米！
3、脾虛不濕
4、精子
5.小便多的人
百度百科-米仁
百度百科-薏苡仁
人民網-薏苡仁雖然清熱祛濕，但五類人還是要少吃。