2、寬松的衣服為宜，領子要松。
3.穿平底鞋。布鞋吸汗效果好，透氣性強。
4、立樁時不要吹，不要站在風中。
5、關掉手機，不看電視，專心站在樁上。
6、時間，可以在保持興趣的前提下，慢慢增加，太多就來不及了，不要急於求成。
7.惡劣的氣候和外界環境很容易擾亂心神，要避免清靜。
二、站樁前後的註意事項
1，早起空腹最好。
2.關於餐飲:飯後半小時內不宜站樁。打樁後，半小時內不宜進食或大量飲水。
3.關於洗澡:打樁後1小時才可以洗澡。洗完澡不要馬上站在樁上，半小時後再站在樁上比較好。
4.站樁前不要大小便，站樁過程中不要大小便。最好能收藏30分鐘的作品。但是由於生理原因，會有這樣的突發階段，偶爾幾次，沒關系，順其自然就好。但是，這種情況不可能長久。另外:如果在站樁過程中，有大量連續或間歇的放屁、打嗝、打噴嚏、咳嗽、流眼淚、流涎，都是正常的。
5.如果有規則或不規則的身體抖動和顫抖是正常的。
6.站樁時註意循序漸進，不要急於求成。
7.站樁時妳不能站起來。如果妳在生活中出現腹音、間歇性腹瀉或便秘，這就是疾病排出反應。但是如果沒有上訴，而且持續便秘，而且越來越嚴重，就要檢查是不是腹部，這是便秘的罪魁禍首。
1，老人要壹步壹步站在樁上，不要高速，開心能站就是最大的安慰。
2、危重病人，生命第壹，生存第壹。在這個前提下，站在安全的角度，不要拒絕西醫。西藥副作用大，但也能遏制危險的蔓延。有限度地使用西醫也不是沒有道理。中醫其實最有效。如果服用真正的中藥，立桿會有效果。然而，這樣的中醫在世界上很難找到。貴診所的中醫好像比熊貓好，真正的醫生少之又少。所以，如何利用火刑柱與死神賽跑，就看妳的心了。心死了，壹切都無效，所以心是生死之門。
3、心臟支架患者，如果妳安裝了七八個支架，那麽妳的心臟幾乎就是機器的心臟了，所以我建議妳向老年人的站樁學習，不要著急。如果安裝1-2支架，問題不大，繼續站著才是硬道理。
4、癌癥，腫瘤患者，其實在真正的中醫裏，卻不是病。因為現在的人已經被駭人聽聞的西醫嚇死了。所以，人壹聞到癌癥的味道就害怕。他們本該走回家，但他們去了醫院，然後又回到了殯儀館。因為人們忘記了我們的祖先在幾千年前就給我們留下了救命的藥方，而真正的中醫卻被現代腐蝕了。中醫的土壤被破壞了，所以這個世界的人都不相信中醫，認為中醫見效慢，不講道理，很真誠。真正的中醫來自示範，來自民間；來自肥沃的土壤。或者說來源於實踐，所以叫十道九醫。找這樣的中醫純粹是因果報應。如果沒有業力，就去火刑柱，但是火刑柱和癌細胞的賽跑取決於妳自己和妳的業力。
5、女性特殊生理期，沒有固定格式，有的人停1-2天，沒有問題；有些人根本不用停下來。如果他們堅持站立，他們的健康會更好。所以每個人的情況都不壹樣，順其自然，分別把握比較方便。
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？簡單的可以直接；直接有效。等妳入門了，就可以關註更深層次的東西了。
心胸開闊，立場大膽，壹切都方便。自然祝福妳的朋友！站著開心！