飲食與健康？
我們中國的飲食養生是非常提倡清淡飲食的，因為吃清淡的疾病會大大減少。雖然這壹點之前沒有經過科學的驗證，但是隨著時代的發展，在中西醫結合之後，得到了科學的驗證，發現中醫提倡的清淡飲食確實是壹種非常健康的方法，可以預防很多疾病的發生，同時對我們的身心都有幫助。我們提倡的不僅僅是吃喝健康，還有喝茶養生。很多人喜歡在飯後喝壹點清淡的茶，可以消除我們飯後油膩感，清除腸道內的細菌和異物，保持腸胃舒適。
為了健康而運動？
運動養生也是西醫大力提倡的壹種養生方式，因為運動可以使我們身體的各個部分和系統協調有效地工作，預防和防止壹些疾病，對我們的健康創造者來說可以是很有價值的。但在此之前，壹種古老的文化已經將運動作為壹種保健方法。古人提倡運動養生，不建議人偷懶，因為運動可以讓我們更加清醒，更加強壯！常見的運動養生法，尤其是太極拳，非常適合老年人。利用運動養生的概念，衍生出廣場舞的活躍度。每天下午，只要天氣稍微好壹點，就能看到壹群中老年人在人民廣場上揮汗如雨，身體不斷得到增強！
中醫保健是壹個特別龐大復雜的系統。當我們想研究它的時候，它已經融入了我們的生活，成為我們生活中不可或缺的壹部分！