妳有沒有這些煩惱：上廁所時大便經常黏在馬桶壁上；身體容易疲倦，肚圍越來越大；皮膚灰暗或發黃，頭發油油膩膩；舌苔發白，厚膩。
要註意，這些可能是妳體內的濕氣在作祟！而且，從傳統醫學角度來看，肥胖也往往代表體內有濕氣。
想要祛濕 ， 不妨試試炒米茶 ，做法簡單，不用額外花錢，效果還非常好。
1. 大米沖洗後晾幹，把鍋燒熱，可放壹點點油（不粘鍋不需要放油），倒入大米；
2. 開最小火，不停地翻炒，也可以輕晃鍋使米均勻受熱；
3. 炒至大米有些焦黃色，關火，稍等壹會放涼，密封保存；
4. 每次需要泡茶，就取壹些出來，用沸水沖泡。
Tips:日常都可以喝，孕婦、經期也可以。唯壹可能的副作用就是容易上火，所以要多喝水。濕熱體質人群喝時更要多註意。當出現上火癥狀時就停用。
大便變得通暢不粘，或者小便變多是有效果的表現。
1. 中醫名著《傷寒論》中有記載，大米是固護脾胃之氣的中藥糧食。
2. 大米外層被炒後發生了輕微碳化，增添了健脾、祛濕等功效。
脾胃是後天之本，如脾胃虛弱，則無足夠的營養滋潤臉部，所以會出現臉黃的情況。
而炒大米的主要作用就是健脾胃，助消化，所以能去黃氣，縮腹圍。