職場心理學我們的生活是悲傷的。職場和生活是分開的，但是每個人想要的東西不壹樣。有的人為了自己的事業，可以研究壹整天。下面就用職場心理學來分享壹下我們人生的悲哀吧。讓我們來看看。
職場心理學:我們人生的悲劇1妳在職場之外有自己的生活嗎？
幾乎我們所有人都在經歷這壹切。身邊也有很多讓我們震驚的目擊者。為什麽我們如此允許事業侵入我們的生活？那壹天，在辦公室裏，小菲突然聽到羅佳說:“我感覺自己沒有人生了。”這句話震驚了她，讓她起了壹層雞皮疙瘩。小菲怎麽也想不到，好勝、百折不撓、永遠充滿活力的羅佳會說出這句話。而這種感覺和我自己太像了。
這種相似性是由每天中午從不固定的午餐，晚上沒完沒了的計劃，以及當天往返北京上海的節奏組成的。這也是他們的角色決定的。他們是公司業務的骨幹。沒有人知道為什麽，每天都有無數的事情等著去做。
“看看公司裏的小姑娘。每天，她都有時間把自己打扮得漂漂亮亮的。下班後，她要麽去那裏玩，要麽去這裏吃飯。我的生活還剩下什麽？!"黨，擺脫它。電影和書籍被擱置。年假，無效。而在每24小時裏，我失去的是睡眠不足，失去的是對孩子和家庭最起碼的義務，剩下的時間只是工作。這種近乎無限的責任和奉獻最終積累成壹種情緒:不快樂！
都是“都市惡業人”
越來越多的人覺得這麽不幸福！他們戲稱自己為“都市惡業人”。這個惡業包括:貸款買了大房子，沒時間享受；有了健身卡就沒時間健身；忍受身體不適，沒時間去醫院；有漂亮的廚櫃，但是大部分時間都是在餐廳吃油膩的飯。工作像霧壹樣彌漫在我們的生活中，如果我們不警覺，它就成了壹切。看得見的是時間不夠，看不見的是別的。
35歲的鄧艷剛剛贏得壹份漂亮的銷售訂單，所有的同事都對她刮目相看。但這種興奮與之前持續三個月的焦慮相比，是極其短暫的。“有多少次，我被困在徹底的絕望中，抱著放棄的想法上床，第二天起床的時候，給自己松了壹口氣。但我付出的是什麽？”鄧艷付了多少錢，她甚至不能告訴別人。那是鏡子裏失去女人水分的臉；是壹個人拖著疲憊的雙腿打開暗室時的孤獨；就是每天早起匆匆喝完中藥就開機，晚上喝完中藥就睡覺的機器。
“我懷疑我的生活。這是壹種沒有溫度的無聊、乏味的生活。”鄧艷甚至認為，在沒有人分享快樂或痛苦的狀態下，賺的錢是沒有意義的。根據心理學，人最深最重要的情感訴求是親密。沒有它，再高的工作也無法真正安定下來。可惜“我想建立親密關系，但是太麻煩了。”甚至比職場競爭還難。
為了逃避這種難以忍受的孤獨，滿足我們的自我價值感，就像上癮壹樣，我們把越來越多的精力投入到職場中。
不可接受的“空虛”和“懶散”
“中國和他的妻子都要上班，所以他們沒有時間做飯。當他們晚上筋疲力盡地回家時，在上床睡覺之前，最有效的烹飪方法是加熱並快速冷凍餃子。”英國《泰晤士報》報道稱，投資者對速凍食品行業充滿興趣。這種黑色幽默表達了我們每個人的現實。在如此高速的經濟發展中，大家都認同壹點:不努力就會被拋棄。但就是這樣，占領不僅侵犯了我們的生活，也侵犯了我們的生活。這不是危言聳聽。比這種說法更殘酷的，是那些被稱為“過勞死”的殺人案件，以及那些不被稱為“過勞死”卻被疾病奪去生命的年輕人。今年年初，我們看到了袁，壹位時尚雜誌編輯和博客作者，他在34歲時離開了這個世界。
現在，湖南衛視的汪涵，因為幽默而走紅的主持人，從大家的視野中消失了近兩個月，又重新出現了。由於過度勞累，他得了肝病(肝硬化)。未錄取)。像這樣壹個疲憊的人，還在為大眾躲不開的看似不可或缺的有意義的工作而奮鬥。他的行為和術後休息期間堅持寫博客和接受各種采訪的袁有什麽區別？身體不得不停下來不合作來警告我們。為什麽我們仍然認為“閑”和“空”的狀態是如此的不可接受，毫無價值？誰把這樣的想法放在生命之上？
我們逐漸認同這壹切。
奧修說，生命最完美的存在就是做我們自己。不幸的是，由於對職業所代表的社會價值的高度認同，我們甚至不知道自己的性格、言行，還有多少是出於自己的本性。
做了四年公司高管，鄭成家經常在自己最累最不開心的時候，不自覺地回憶自己不是領導的時候。她曾經那麽自由率真，愛玩，愛開玩笑，敢說敢做，討厭逢場作戲。現在，規則，不，也許是教訓，讓她壹天天收斂到真實的自己，甚至從著裝上，妳可以看到休閑的、風格化的衣服幾乎不再穿了，都是由死板的深灰色、深藍色的職業裝組成——這是她曾經最討厭的。
為了維護領導的尊嚴，為了錯綜復雜的關系，為了壹再要求提高業績，她已經越來越不挑剔了。甚至在與丈夫的關系中，她也不自覺地使用了不妥協的強勢風格。不僅是丈夫，她也覺得眼前的女強人不是自己。身處其位，當職業角色提出這樣的要求時，我們必須盡快學會接受。但是如果我們不警覺接受，不劃清界限，這些要求就會侵入我們的內心。
“當我們過度認同職業要求時，我們會將職業價值觀內化到自己身上，從而影響日常生活中的關系。”研究中國職業倦怠的心理學家嚴旭教授說，人際關系的損害可能是不可挽回的——我們每個人實際上都需要來自這些對我們至關重要的人際關系的支持和能量。
如何設定工作和生活的邊界？
找出對妳來說最重要的東西。我們來玩個遊戲-
拿壹張紙，寫下人生中對妳最重要的五件事。可以是特別具體的人或事，也可以是形容詞或名詞，隨意。然後，妳需要每次都拿走壹件妳認為可以放棄的東西。即使很難，妳也要遵守這個規則。最後，每個人都只剩下壹樣東西。
“記者Consuelo的五件事:兒子、愛情、幸福、健康；書籍。首先被帶走的是書；第二，愛情；第三，快樂；第四，健康；最後剩下的就是兒子了。”
“攝影師吳希雨的五件事:父母、男朋友、拍戲、海邊生活、讀書、學畫。照常拿走，最後剩下的就是父母了。”
這個遊戲很有趣。移除同壹個東西其實挺難的。每個人都想要它。為什麽要去掉其他很重要的東西？
職場心理學，我們人生的悲哀2。工作場所心理溝通的原則
首先，大聲說出來
尤其是坦誠地說出自己內心的感受、感受、痛苦、想法和期望，但絕不要批評、指責、抱怨和攻擊。
第二，不批評、不指責、不抱怨、不攻擊、不說教。
批評、指責、抱怨、攻擊都是劊子手，只會讓事情變得更糟。
第三，相互尊重
只有給予對方尊重，才能溝通。如果對方不尊重妳，妳也要適當的要求對方的尊重，否則很難。
第四，永遠不說壞話。
惡語傷人，正所謂“禍從口出”。
五、不要說不該說的話。
說了不該說的話，往往要花很多錢去彌補。正所謂“壹諾千金”，“病從口入，禍從口出”，甚至可能造成不可挽回的終身遺憾！所以，不能說三道四，但如果完全不說話，有時候後面會更糟。
六、不要感情用事，尤其不能做決定。
情緒中往往會有不好的話，既無理取鬧，又說不清楚。特別是在情緒上，容易沖動，不理智，比如:吵架的夫妻，翻臉的父母子女，長期對立的上司和下屬...尤其是他們不能在情緒中做出情緒化、沖動的“決定”，導致事情無法挽回，令人遺憾！
七、理性溝通，非理性。
非理性只是爭執，不會有結果，更談不上好的結果。因此，這是無濟於事的。
八、意識
不僅僅是意識，而是壹切。說錯了話，做錯了事，如果不想造成不可挽回的傷害，最好的辦法是什麽？！“我錯了”是壹種意識。
承認我錯了
承認自己錯了是溝通的消毒劑，可以解凍、改善、轉化問題。就壹句話:我錯了！多少人的新仇舊恨被壹筆勾銷，多少年的牢不可破的心結被解開，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流中，人們最關心的是“我”。如果有人不尊重我，壓迫我，欺負我，侮辱我，即使是很親近的人，也可能反目成仇，流下眼淚。什麽是離家出走？死亡的例子屢見不鮮！
十、說對不起！
說對不起並不代表我真的犯了大錯或者做了什麽出格的事，而是壹種軟化劑，讓事情最終有了改變的空間，甚至創造出壹個“天堂”。其實有時候妳真的錯了，不認錯就是大錯特錯。
十壹、讓奇跡發生
既然妳願意向對方道歉，妳就是在為自己和家人創造壹個天堂和奇跡，讓不可能變成可能。
十二。愛
壹切都是愛，愛是最偉大的治療師。
十三，等待轉機
如果沒有轉機，就要等，著急只會幫妳。當然，不等結果，妳就從人間隕落了。妳還是要努力，但是妳的努力不壹定有結果，或者妳會很絕望，但是妳不努力，妳就什麽都沒有了。
十四、耐心
耐心是等待的唯壹必要條件。有誌者事竟成。
十五、智力
聰明使人不執著，是對靈魂的祝福。