1伏日常面？北方有句民間俗語，叫“我的頭躺在餃子的第二張臉上，我的煎餅立在第三張臉上。”老壹輩的人特別愛關註這些。而且趕上小麥豐收，所以夏天的高溫應該是吃面的好時機，但是現在是炎熱的夏天，不要吃熱湯面，不如來點涼面。我和家人都喜歡吃藤椒雞肉涼面，絕對好吃。
2喝姜茶？“冬吃蘿蔔夏吃姜”，所以夏天是吃姜養生的好時候。也有很多人選擇在壹年中最熱的夏天曬姜，但也有朋友覺得夏天喝姜茶太奇怪了。其實這是有原因的。節氣越是炎熱潮濕，食物越容易變質，滋生會腸胃不適的細菌，而生姜可以起到抗菌的作用。不僅如此，對於夏天過於濕冷的朋友來說，生姜可以祛濕驅寒，所以我經常喝，用姜粉泡腳，真的是壹個保健套餐。
3涼茶？涼茶其實在很多地方都是中藥的成分，但之所以叫涼茶，是因為它是作為解暑的日常飲品。既然是藥，就不能隨便喝，要根據自己的身體情況來決定~
4綠豆湯？非常簡單，易於制作，即使像我這樣的廚房終結者也能解決夏季的解暑問題。認為夏天喝白水不足以祛暑的朋友，墻壁裂縫推薦綠豆湯，註意不要完全代替水~
下面說說我做綠豆湯的方法。是每天上班必備的飲料:首先將綠豆處理好，砂鍋準備好，綠豆冷凍後加水和冰糖壹起煮。如果不喜歡甜食，就少放冰糖。真的很簡單。
5羊肉夏天想吃點肉，羊肉是首選，烹飪方式盡量清淡不油膩。不僅營養價值高，味道也很棒，而且吃完還能避免上火。(如果不喜歡羊肉，請忽略這個~)
6時令水果這個時候，水果是壹定要吃的。如果身體允許，可以吃西瓜，喝西瓜汁。清涼解渴，而且價格合理。但是西瓜是涼性水果，吃起來太甜了~