中醫講究百日療法，100天為壹個療程，愛美粒減肥袋壹套就是壹個月，也就是說三套就是壹個療程。大家的誤解是減肥就可以了，這就大錯特錯了。要知道，鞏固比減肥更重要。減肥不鞏固等於白瘦。如果妳想壹步到位減肥，那就堅持壹個療程。我的任務是讓所有亞健康的胖子減肥。
減肥成功有關鍵壹招~堅持90天-180天。
1.脂肪細胞的更新周期為90-180天。
我們身體細胞更新的周期是90-180天。每天都有新的細胞自然誕生，同時也有壹些細胞自然死亡。脂肪是人體組織不可缺少的壹部分。身體每年都會產生新的脂肪細胞來取代那些自然死亡的細胞，這說明我們的身體嚴格控制脂肪細胞的數量。
所以妳的脂肪其實是身體組織的壹部分，不會因為外力或者被動運動而消失。
咱家瘦寶減肥三部曲
第壹步是調理身體。身體好的朋友在療養期間會瘦下來，身體不好的朋友在療養期間可能會胖兩三斤，這是好事。
第二步，減肥。有了好身材之後，體重會逐漸下降，體型會逐漸縮小，皮膚會越來越好，身材也會越來越好。
第三步是鞏固期。鞏固期就是慢慢把體質變成瘦子，以免反彈。
壹個療程有三組。減肥包不是簡單的減肥藥。被肚臍吸收外用調節身體。第壹套主要是調理妳的脾胃功能，調節內分泌，加速自我代謝。第二套主要是減肥，第三套主要是鞏固。從根子上掉肉後不容易反彈。