氣血不足怎麽辦？
第壹，中醫治療
氣血兩虛是補氣養血的原則。臨床上可將八珍湯作為加減的主方。
公式:
人參、白術、茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地和炙甘草。
氣虛嚴重者加黃芪；血虛者加熟地、何首烏；心悸失眠者加遠誌、酸棗仁；大便稀者加扁豆、肉豆蔻；如有水腫，加桂枝、補骨脂。
劑量:
人參、白術、茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地、炙甘草各30克。
用法:
加入生姜3片，大棗5枚，水煎。劑量視病情而定。
功效:
補氣血適用於氣血兩虛。
第二，非藥物療法
對於哺乳期的媽媽，壹般不建議壹開始就用純中藥治療，建議采用非藥物療法。
比如經絡療法，經常做頭部、面部、足部保健按摩；可采用中醫針灸療法，如艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交穴等。也可以用中藥和食物做藥膳。如果嫌麻煩，也可以直接買適合產婦補氣血的產品，比如藥食同源的催乳食品補全，特別適合因氣血不足而乳汁不足的馬寶。它既有中醫的催乳作用，又有食品的屬性——無毒副作用，具有調節心、腎、脾胃等功能。與傳統的催乳食品相比，它更容易被馬寶吸收，所以效果更明顯。
還有很多我們每天吃的食物都可以補氣血。我會在文末為大家推薦常見的補氣血的食物。
第三，眼部護理
中醫認為“久視傷血”，所以血虛的人要註意眼睛的休息和保養，防止過度用眼損傷身體的氣血。平時註意眼睛的休息，適當看遠處，長時間按摩眼睛，讓眼睛得到充分的休息。
第四，運動療法
中醫認為“久臥傷氣”，可見運動是調理氣血必不可少的壹環。氣血不足的媽媽平時要適當運動，也可以練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。