燃燒的艾炷直接掛在肚臍中上部(約1 cm)進行艾灸，以感受溫暖。每次灸15 ~ 30分鐘，每日1次，連續灸10次為1個療程。全年可不定期艾灸3 ~ 5個療程，尤其是秋冬季節。
主要效果:
對體質虛弱引起的胃腸功能紊亂、神經衰弱有很好的防治作用。
神闕隔姜灸的具體方法:
在姜片上紮幾個洞，蓋在肚臍上，點上艾炷，在姜片上啄灸，感覺溫暖舒適。艾灸每次15 ~ 20分鐘，隔天1次，壹個月10次，最好在冬季至日開始艾灸。
具體方法:
可預防因寒邪引起的消化不良和腹痛。臍帶，俗稱臍眼。從現代醫學的角度來看，“臍帶”只是新生兒臍帶留下的疤痕組織，但中醫認為臍帶是具有治療作用的重要穴位，命名為“神闕”。此穴被認為是經脈的總樞，是經脈和氣海交匯的地方，它可以管理人體的經絡和脈絡。
艾灸肚臍的註意事項1。先灸左邊再灸右邊。溫灸後半小時內不要洗手或用冷水洗澡。
2、艾灸不要太靠近肚臍，否則容易燙傷。
3.不宜在飯後或空腹時灸臍。溫灸後要比平時多喝溫水。千萬不要喝冷水或冰水，這有助於排泄器官將體內毒素排出體外。
4.脈搏每分鐘超過90次就禁止艾灸。餓了、飽了、醉了都禁止艾灸。孕婦禁用。如果肚臍有損傷或發炎，禁止艾灸。
小兒艾灸有哪些禁忌？1.不要直接艾灸所有暴露在外的皮膚部位，比如夏天的臉部或手臂，尤其是兒童的皮膚比成人更嬌嫩，更容易形成疤痕。
2.兒童的皮膚對溫度和疼痛不太敏感，兒童更活躍。所以給孩子艾灸要專心，不要分心，以免燙傷。
3.做艾灸時選擇壹些環境好、空氣流通好、相對幹燥的房間。