因為踝關節扭傷後24小時內局部毛細血管仍處於斷裂狀態，冷敷會促進血管收縮，止血止痛，防止淤血的形成；但24小時後熱敷可以活血化瘀，促進瘀血吸收。
通常腳踝扭傷可以這樣處理，壹周之內就能痊愈。
如果扭傷腳踝後後期冷敷針灸拔罐，形成局部淤青，壹周內不可能痊愈。
這時候可以去專業的中醫醫院，醫生會用銀質針在局部穿刺約1 cm深的地方，然後拔出小火罐，將局部淤血拔出。腫的地方可以紮幾下，拔幾下。
拔罐65438+每天0-2次，連續3-5次，可消腫恢復。
3口服中草藥除了以上治療，如果想更快的消腫止痛，可以在醫生的指導下服用活血化瘀的中草藥。
處方:元胡、木香、青皮、烏藥、桃仁、莪術、蘇木、當歸、牛膝、木瓜、五加皮、茴香、骨碎補4.5克、赤芍4.5克、三棱15克、大黃12克、砂縮9克，每日煎服。
註意:以上藥方均有促進血液循環的作用，孕婦及其他禁忌癥者禁用，應在專業醫生指導下服用。
4腳踝扭傷合並脛腓骨腳踝等骨折，怎麽辦？當發生踝關節扭傷合並脛腓骨踝等骨折時，必須立即停止使用傷足，並及時到醫院進行石膏固定。壹般需要3-4周才能修好。口服正骨中藥後，只要把骨頭斷端對齊，基本上就能痊愈。
處方:骨碎補、當歸各65438±00g，祖師麻、乳香、沒藥、血竭、土鱉蟲(研)各6g，兒茶、自然銅(研)各3g。用法是將土鱉蟲、自然銅研末與前七味藥煎服，每日1劑，連服5劑。
註意:應在專業醫生指導下服用。