咖啡減肥，這個好，本來就喜歡喝咖啡，這個是黑咖啡，早壹杯晚壹杯，不運動，壹個周期就瘦了15斤。宣傳雖然好，但關鍵還是看妳的毅力。有些人吃了減肥藥後體重沒有下降反而增加了。為什麽有的人停止吃減肥藥又反彈了？這是他們自己的原因。有些人認為減肥藥就像廣告宣傳的那樣。不運動不節食，壹個月想減多少就減多少。...
如果真是這樣，世界上就沒有胖子了，是白的世界。如果是這樣的話，恐怕減肥藥就沒有用武之地了。這些人都是盲人，所以在吃減肥藥的過程中。
我覺得有了減肥藥，就可以吃的無所畏懼，也不用怕肉了。吃得越多，胃口越大。吃這麽多。
肉不會跑向妳。
這些都是用減肥藥而不是減肥藥的人。還有壹種人，停用減肥藥反彈。他們可能減肥成功了，但是在減肥的過程中使用了過於極端的方法。
可能我壹個多月沒吃過壹口飯，整天以水果蔬菜為生。終於減了，但是我沒有控制住自己。我經不住誘惑，開始狂吃。這食物
完了，因為長期積壓的饑餓感，胃的吸收能力超級強。
以光速吸收妳吃的食物。
（
嗯，嚇到妳有點誇張。
O(∩_∩)O)
妳吃得越多，就越容易餓。快
他們會發現的
胃口越來越好，越來越能吃，肉都吃不反彈了。
其實說到減肥，大家都知道“要靠堅持”
但是很難做到。
女生，再瘦再好看，女生都會對自己有這樣或那樣的不滿。所以，減肥是人們普遍的事情。有的人減肥成功，有的人卻壹拖再拖，壹次次失敗，這就是對減肥缺乏堅定的態度。真正的胖子是要減肥的，是在受到某種打擊後真的要減肥的。如果他下定決心，他壹定會成功。不堅定只有壹種可能。妳的身材其實很好。妳沒有受到嚴重的打擊，妳現在也沒有恨自己。
如果妳真的想下定決心減肥，妳應該把它作為壹件非常重要的事情來做。喜歡妳的工作。
給自己做個計劃，當前體重，目標體重。
減肥需要多長時間，這段時間妳會瘦多少斤，每天應該做什麽運動，這段時間怎麽吃怎麽喝。每件事都應該詳細地寫下來。
用壹張彩紙壹步壹步仔細寫下來。然後
把它剪下來貼在妳的床前，或者妳早上起來會看到的地方。比如我打算這個月6月5438+05正式開始減肥。現在體重108，理想體重88。我喜歡骨頭的美。兩個月，第壹個月瘦了15斤。我早晚鍛煉，左旋360輔助。
用燕麥、果蔬豆漿粉、各種水果代替主食。第壹個月千萬不要碰高熱量的米飯和面食。第二個月做鞏固，慢慢瘦5斤。不需要減肥藥。只是運動和少量飲食。我相信。
我能堅持下去。
每天都是。
離目標只有壹天了。
所以沒必要刻意想著減肥。還有，我看過壹個貼吧，有壹個很科學的。我只是每次餓了就運動。鍛煉之後，妳會發現
妳不餓。因為脂肪會讓妳吃飽。嗯。多有趣啊
細節我就不說了。餓的時候運動是科學的。
（
不是劇烈運動。哦，
跳舞，看電視，原地跑步，或者籃球跳繩。
停下來，別停下來。-_-|||
哈哈，
嗯，就這些。祝妳早日成功。
\(^o^)/
讓我們壹起歡呼吧。