月經量少應該吃什麽食物？
月經量少吃四種烏雞比較好:熟地黃15g，當歸10g，白芍10g，川芎5g，烏雞半只，生姜3片。加水後即可食用。
月經量少的吃豬肝粥比較好:豬肝100 ~ 150g，大米100g。先將豬肝洗凈切碎，與米飯壹起放入鍋中，加入1000g水和適量蔥、姜、油、鹽，先用武火煮沸，再用文火煮沸，制成粥。具有養血、養肝、明目的功效，適用於血虛、萎黃、貧血等相關病癥。
月經量少吃蓮子桂圓湯比較好:蓮子桂圓肉30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子浸泡，去皮，洗心，與洗凈的龍眼肉、紅棗壹起放入砂鍋中，加水煎至蓮子酥爛，加冰糖調味。具有滋養心血、健脾胃功效，適用於貧血、乏力、心悸、健忘、失眠等相關病癥。
這個月經量是相對的。如果月經周期正常，以出血量來衡量，壹次月經量小於10 ml或者連衛生巾都泡不到，那麽就認為是月經量。月經量少有很多原因。為了安全起見，還是去醫院檢查壹下，排除基礎病變的可能。如果食療能起作用，首先要選擇食療。
月經期間的飲食建議
1，月經期會失血。因此，月經後期需要補充含蛋白質、鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物，如肉類、動物肝臟、蛋類、奶類等。
2、月經期吃營養豐富易消化的食物，有利於營養物質的補充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通暢，也可以減少盆腔充血。
3.月經來潮初期，女性往往會感到腰痛，也不會考慮飲食。這時，他們不妨多吃些開胃易消化的食物，如棗、面條、糯米粥等。
4.月經來潮前壹周的飲食要清淡、易消化、有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜和水果，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。
總之，女性經期身體脆弱，要多註意飲食，多註意補血，忌辛辣食物，忌高糖高脂高鹽食物，少喝汽水。