水腫往往是心臟病、肝病、腎病、內分泌等疾病的信號，但有些水腫並不是疾病的表現，而是生理反應。
特發性水腫部分20 ~ 40歲的女性，早晨起床後眼瞼、面部常出現輕度水腫，下肢出現凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動的進行，逐漸變淡，變淡。多數學者認為與神經精神因素和自主神經功能障礙有關。
反應性水腫有些人，尤其是高溫作業或肥胖不活動的人，受環境高溫影響，皮膚血管擴散，體液滲透積聚在皮下組織，常引起手腳水腫。夏天過後，它會自行消退。但每年夏天，都會重復很多年。
長時間站立、行走、蹲下或坐著均可引起體位性水腫，改變體位壹段時間後水腫可自行緩解消失。
經前水腫部分健康女性在月經來潮前壹周或半個月內，眼瞼、手背、腳踝甚至下肢出現輕度水腫，以及煩躁、失眠、乏力、頭痛等癥狀。月經來了，水腫等癥狀可以逐漸消退。
藥物性水腫，如腎上腺皮質激素、睪酮、雄激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物均可導致面部、手腳水腫，停藥後水腫會逐漸消退。
以上水腫不用擔心，更不用亂用藥。但如果水腫是由疾病引起的，則應積極治療原發病。
為生理性水腫減脂
對水腫做壹個小小的診斷
水腫往往是壹些疾病的征兆。心臟病、肝病、腎病、內分泌疾病和壹些營養不良疾病都可能出現水腫癥狀，壹般情況下都要去醫院。但是有些水腫是生理反應。如果妳遇到以下“水腫”的困擾，不妨對比壹下。
表現壹:有些中年女性，早上起床後，突然發現自己的臉胖了，眼皮和臉微腫，下肢皮膚有凹陷性水腫或緊繃感。隨著壹天的流逝，可以逐漸減少和消退。
診斷:特發性水腫，或血液循環不良的水腫。面部浮腫多發生在血液循環和新陳代謝不好的人身上。這個群體包括習慣睡前大量飲水的人、經常久坐的人、飲食習慣重的人、經常熬夜的人、天生身體代謝差的人。影響就是血液循環系統的效果變差，來不及排出體內多余的廢水，水分停留在毛細血管甚至回滲到皮膚裏，導致腫脹水腫。這種水腫在起床活動壹段時間後會慢慢自動消退。
表現二:有些人，尤其是胖胖的，在炎熱的夏天不活動的人，往往會因為環境溫差的影響，莫名其妙的下肢浮腫，過了夏天就會自行消退。
診斷:反應性水腫。這種情況往往是由於炎熱高溫導致體表血管擴張，動脈血流量增加；淺靜脈擴張增加毛細血管濾過壓；再加上長時間站立或坐著，體液在皮下疏松結締組織的縫隙中滲出，緩慢回流，從而引起下肢水腫，多見於肥胖或老年人。
表現三:壹些飲食習慣“重口”的人，往往會出現下肢浮腫。
診斷:水腫伴營養不均衡。我們壹直在強調“低鹽”飲食，但有些人就是不重視。當飲食中鹽份過多，缺乏某些礦物質時，容易引起營養不良性水腫。如果有什麽慢性病，那就更麻煩了。
表現四:長時間站、走、蹲或坐時，會發現下肢或雙腳“緊繃”。女人最熟悉購物。如果稍作休息或改變體位壹段時間，水腫可自行減輕和消失。
診斷:體位性水腫。近年來發現，當人直立時，體內醛固酮分泌增多，可引起暫時性水鈉瀦留，從而引起水腫。有些工作中要長時間站立或坐著的人，如學校老師、手術室外科醫生等，由於重力導致血液和水分回流緩慢，膝蓋以下容易出現水腫。
表現五:部分健康女性在月經來潮前壹周或半個月出現眼瞼、手背、腳踝甚至下肢輕度水腫，或伴有乳房脹痛、盆腔沈重，以及煩躁、失眠、乏力、頭痛等神經官能癥狀。
診斷:經前水腫。這種水腫多與月經周期和內分泌功能的變化有關，是正常的生理現象。月經來了，排尿量增加，水腫等癥狀可以逐漸消退。
表現6:服用壹些藥物後，面部、手腳出現水腫，停藥後水腫會逐漸消退。
診斷:藥物性水腫。如果使用腎上腺皮質激素、睪酮、雄激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可引起體內水鈉瀦留，導致水腫。
水腫千萬不要大意，壹定要及時查明原因。以上水腫不用擔心，更不用亂用藥，但如果是疾病引起的，就要積極治療原發病。
開水腫處方
對於生理性水腫，可以采取以下措施來預防。
1.保持樂觀，長期堅持適當的運動，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等。，以增強體質，提高適應能力。
2.選擇富含蛋白質、維生素和無機鹽，低脂肪、低膽固醇、低糖、低鹽的食物，多吃芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果和豆制品。
3.避免長時間站立，經常鍛煉下肢，註意經常擡起下肢。
4.保證良好的睡眠和規律的日常生活。
這是針對老年水腫患者的9種治療處方。妳不妨試試它們。他們可能是有效的！祝妳早日康復！
1、100g紅小豆、花生、大棗，加少許冰糖，壹起煮湯。
2、綠豆、薏苡仁各100克，同煮湯食用。
3.鯉魚1重250g左右，小豆100g。把它們壹起放在湯裏。
4.半只母雞或1只肉雞，用100g黃芪蒸，有湯吃雞。
5.1青頭公鴨，用1，000克冬瓜煮。
6、豬腰肉2條，杜仲10克，核桃仁50克，同煮。
7、鯉魚1重250克，瓜500克，水煮，吃魚，吃瓜喝湯。
8、冬瓜500克，紅豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
9、玉米須、冬瓜皮、紅豆各適量，代茶煎服，連服至水腫消失。