艾葉在我國民間廣泛使用。有人用它治病，有人用它充饑，甚至有人用它辟邪解毒。由此可見它在我國的應用有多廣泛。其實艾葉有很強的散寒作用。將艾葉以合理的方式加入足浴水中，可以有效地促進人體血液循環，排除體內的濕冷之氣。同時艾葉泡腳可以疏通我們的十二經脈，調節陰陽平衡。現代人在社會、家庭等各方面的壓力下，整體忙於工作，嚴重缺乏運動，所以大部分人都是陰冷潮濕的。這時候艾葉就派上了用場，可以很好的驅寒祛濕。
如果妳感冒了，伴有流鼻涕、喉嚨痛、全身酸痛和發燒，那就用艾蒿水泡腳。泡腳的時候壹定要把身體泡到微微出汗，再喝壹碗生姜紅糖水，可以有效治療感冒。
艾葉如何泡腳，眾說紛紜。在這裏，四川藏書堂泡腳超市建議:將壹把艾葉放入鍋中，倒入清水，使艾葉與清水的比例達到1:8，大火煮沸後關火燜5分鐘，待水達到身體能夠適應的溫度後，即可開始泡腳。記住！不要等到全身都是汗的時候，當身體開始微微出汗的時候就應該停下來。
祛寒防流感，用辣椒水泡腳。
花椒是我們家庭烹飪中必不可少的調料，但很少有人知道它的藥用價值。花椒屬於中醫中的祛寒藥。既能散寒、扶楊琪、益氣、利水，又能殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫。用辣椒水泡腳時，加入當歸和紅花也會有同樣的效果。另外，花椒是壹種天然的消毒劑，可以治療腳氣。
中醫認為，如果要促進睡眠，用辣椒水泡腳比用熱水泡腳更好。藏書堂泡腳超市簡單介紹壹下方法:將50克花椒(1 kg，10份)用棉布包好，用繩子綁住，水燒開，用這個水泡腳。花椒包可以重復使用，大概壹個星期就可以換新的了。