1，保持口腔清潔
這要通過早晚正確刷牙、飯後用牙線剔牙、正確刷牙來達到降低口腔內口臭氣體濃度的目的。
讓這些6點氣息越來越清新~
2、管好自己的嘴巴，戒煙戒酒。
避免刺激性和重味的食物(如大蒜、韭菜、臭豆腐)，少吃不易消化和油膩(高蛋白高脂肪工廠)的食物和臘肉制品。
讓這些6點氣息越來越清新~
3.用漱口水漱口
使用含有抗菌成分的漱口水可以抑制或殺死產生異味的細菌。但是這種漱口水壹定要在醫生的指導下選擇。如果不能長期使用，每次含漱口水10~15 ml，閉上嘴唇，通過鼓腮、動舌的方式讓漱口水到達口腔的每壹個部位，最後碰到喉嚨後向後仰吐出。總停留時間為30~60秒。
讓這些6點氣息越來越清新~
4.多喝水
喝水有助於唾液腺分泌更多的唾液，喝水對口腔也有沖洗作用。也可以喝點茶，因為茶多酚可以抑制致臭菌的生長和產臭能力，口臭的味道會被茶香沖淡。
讓這些6點氣息越來越清新~
5.口香糖
嚼無糖口香糖或含木糖醇的無糖薄荷糖，可以刺激唾液分泌，防止牙菌斑形成，從而保持口氣清新。壹般建議飯後嚼口香糖不超過15分鐘。
讓這些6點氣息越來越清新~
6.喝茶有口臭。
成分:陳皮、薄荷、茯苓、桑葉、山楂、麥芽、藿香、甘草、百合、梔子、丁香、羅漢果、決明子、蒲公英、金銀花。
做法:將準備好的除口臭茶包放入杯中，用開水沖泡8-10分鐘後飲用~