★先兆中暑的癥狀
在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力酸痛、註意力不集中、動作不協調等癥狀。
體溫正常或略有升高。
如果及時轉移到陰涼通風處，補充水分和鹽分，可以在短時間內恢復。
★輕度中暑癥狀
體溫經常在38度以上。
除頭暈口渴外，常表現為面色潮紅、出汗、皮膚灼熱等，或四肢冰冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏加快。
如果處理及時，往往可以在幾個小時內恢復。
★嚴重中暑的癥狀
顧名思義，是中暑最嚴重的壹種，不及時治療會有生命危險。這種中暑可分為熱痙攣、熱衰竭、中暑、中暑四種。
八類人容易中暑——與普通人相比，壹些體質差或有其他疾病的人容易中暑。
1.老年人因為汗腺萎縮，循環系統功能下降，身體散熱不暢。
2.孕婦因為孕期或產後體力消耗大，身體虛弱。如果他們呆在通風不良、溫度高的室內，就容易中暑。
3.嬰兒各系統發育不健全，體溫調節功能差，皮下脂肪多，不利於散熱。
4.炎熱的天氣會使心血管疾病患者的交感神經興奮，增加心血管負荷。尤其是心力衰竭的人，體內的熱量不能及時散發和積累，容易中暑。
5.糖尿病患者的身體對內外環境的溫度變化反應遲鈍。雖然熱量已經在體內積累，但患者意識癥狀出現較晚，容易引起中暑。
6.患有某些感染性疾病的患者，因為細菌或病毒感染可使人體產生內源性熱原，加速機體產熱。炎癥還會使身體釋放壹些物質，使血管痙攣收縮，不利於散熱，容易中暑。
7.營養不良的人會因為缺乏營養而降低血壓，從而反射性地導致血管收縮。他們還容易反復腹瀉，導致脫水和電解質紊亂以及中暑。
8.服用抗組胺藥、抗膽堿能藥、安眠藥等的人。也會有血管收縮，導致體溫調節中樞紊亂，容易中暑。
炎熱的夏天如何預防中暑？....
第壹，多喝淡鹽水，下午少出門。
夏天中暑的多是外來務工人員。導致中暑的主要因素是勞動強度大、工作時間長、生活環境差、房間悶熱不通風、營養不良。
此外，年老體弱、懷孕、肥胖以及甲亢、糖尿病、心血管疾病患者也容易中暑。因此，壹旦出現頭暈、乏力、口幹、惡心嘔吐、發熱、抽搐、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀。發生時，應立即在陰涼通風處休息或用冷水、冰水濕敷，然後立即去醫院。如果治療不及時，很容易導致並發癥，甚至死亡。
預防中暑，除了避免在陽光最強的10上午至下午2時外出外，還應采取必要的防護措施:
(1)保持室內通風，降低室溫，室內至少要有電風扇通風降溫；
②高溫下工作時間不宜過長，每天盡量不超過8小時；
(3)降低勞動強度，準備防暑降溫飲料，盡可能補充微鹹的白開水或含鹽飲料；
4.保證充足的睡眠，多吃有營養的水果和蔬菜。
⑤.盡量穿透氣散熱的棉服。
第二，夏天的好飲料是熱茶。
夏天喝什麽飲料好？中醫認為熱茶是唯壹的。
現代醫學研究表明，熱茶中溶解的咖啡因、可可堿、茶堿和芳香物質能興奮腦神經，有利於體溫中樞的調節，並能強心利尿，促進血液循環，增加腎血流量，加速新陳代謝，使體內多余的熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可以促進血液流向體表，打開汗毛孔，放松汗腺，促進汗液排出，散發熱量。有人測定，喝熱茶9分鐘可使皮膚溫度降低1℃-2℃，降溫可持續15分鐘以上。
老年人口渴是因為體液不足。茶葉中含有的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質，能刺激口腔黏膜，促進唾液分泌，起到生津止渴的作用。患有肥胖、高血脂、心腦血管疾病等慢性病的人，在炎熱的夏天容易中暑。茶葉中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分具有保護心血管健康、降低膽固醇和血脂、保護造血功能、升高白細胞、增強抗病能力的作用。因此，喝茶對強身健體、預防中暑非常有益。
但喝茶要科學，不能過量，茶要清淡適度，慢慢品。
第三，豆漿解暑降火
夏天人出汗多，能量消耗大，所以壹般人都會有不同程度的減肥。壹方面要消暑，另壹方面補充營養也很重要。但夏天營養流失太快，不易吸收；而且進補容易上火，所以夏季進補要以均衡營養、降溫去火為主，不宜吃幹補。妳知道嗎，壹小杯豆漿不僅能達到進補的目的，還有解暑的功效？
中醫認為豆漿性平味甘，有生津潤燥、“瀉胃火治內熱”、“利水下之氣，控風熱”的功效。眾所周知，綠豆有消暑的功效。黃豆和綠豆制成的“消暑二豆飲”，具有清熱解暑、潤喉止渴的功效。同時含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。經常飲用可以平衡人體營養，調節內分泌，對降低膽固醇、緩解動脈硬化、高血壓、保護肝臟有幫助。
四、特殊人群如何防暑？
酷暑來臨，很多抵抗力差的人，如嬰幼兒、孕婦、老弱等，在高溫環境下壹不小心就會中暑，不及時搶救可能會釀成悲劇。所以，在炎熱的天氣裏，這些特殊人群要做好防暑降溫措施。
1.嬰幼兒:應該穿薄棉輕薄的衣服。如果出汗了，應該馬上擦幹。盡量不要用電風扇或者空調。出去玩水前，要選擇不含香精，防曬系數低於15的防曬乳液。室內外溫差不宜過大，室溫不宜低於25℃。空調房最好放壹盆水，避免幹燥。
2.孕婦:衣服要涼爽寬敞，多吃新鮮蔬菜和新鮮豆制品；總是用溫水擦洗，而不是洗澡；不要因為太貪吃而感冒，要保證睡眠。
3.老弱:每天保證不少於7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食物，常吃清淡食物；因為天熱出汗多，補水很重要，每天至少要補充2500毫升的水。
壹旦發生中暑，首先要搬出高溫環境。用40%酒精或溫水擦拭全身，在額頭、腋窩、腹股溝等血管淺表部位敷冰袋。如遇高熱、昏迷、驚厥等嚴重疾病，應及時送醫院搶救。
五、家裏要備壹些中藥。
1.藿香正氣水、丸劑或膠囊:主要有消暑、解毒、祛濕、和中的功效。臨床上可用於外感風寒、內傷濕滯，表現為感冒、嘔吐、腹瀉的患者。
2.十滴水:主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適。在長途旅行和高溫環境下工作時，可使用該藥預防中暑。
3.任丹:主要用於高溫、急性胃腸炎(嘔吐、腹痛、腹瀉)、夏季感冒、水土不服引起的中暑、頭痛。
4.舒正片:具有清熱解暑、解毒化痰、開竅通竅、調和胃腸道的功效。多用於中暑昏迷患者的急救，醒後可停藥。孕婦不宜使用。
5.此外，夏桑菊顆粒、夏火王顆粒、抗病毒顆粒以及菊花、金銀花等用開水沖泡的代茶飲，對防治夏季感冒、中暑都有很好的效果。
六、外用治療中暑的3種方法
刺血療法穴位:宣石、曲澤、大椎、委中、金金、俞曄。
操作方法:常規消毒後，用三棱針穿刺放血，或大椎加拔罐。輕度中暑，刺血後擠出幾滴血，癥狀壹會兒就消失了。重度中暑患者可以每天擠出0.5-1毫升的紫血，給他們喝清涼飲料。針刺後患者約10分鐘清醒，然後退熱，癥狀消失。
穴位按摩可以治療輕度中暑，選擇足三裏、大椎、曲池、合谷、內關，用壹個拇指或兩個手指由輕到重按壓穴位，緩慢推壓，反復按壓3-5分鐘，以局部酸、麻、痛、脹的程度為準。
對於重度中暑，除上述穴位按摩外，增加任重、宣石、衛中穴、陽陵泉、少沖穴五個穴位，以捏壓為主，每個穴位捏壓3-5分鐘。上述治療後，如條件允許，給予涼鹹飲或銀質針針刺上述穴位可增強療效。
搓藥療法取壹把鹽，搓八個地方，如腕、足、側、前後心等。擦出許多紅點後，患者感到輕松，立即恢復，適用於先兆中暑或輕度中暑。
七。其他人....
炎熱的夏天吃壹些清熱解暑、潤喉止渴的食物。如綠豆湯、苦瓜、油麥菜等。，可以有效預防中暑的發生。
如果您對我的回答滿意，請選擇最佳答案。謝謝大家！龍四爺於2008年7月7日20: 13上報
天氣炎熱時，室外作業人員應盡量穿淺色衣服，戴隔熱帽，中午最好休息壹下。隨身攜帶壹些防暑藥品，如任丹、清涼油、十滴水、藿香正氣水等。
平時多喝水，特別是補充鹽水，防止出汗過多導致脫水；高溫下不得不在戶外工作時，可以在頭上墊壹條涼毛巾；飲食上多吃清淡的食物；有條件的話，夏天可以去遊泳館鍛煉身體，降降溫。小偷| ⊙√√妳是2008年7月7日20:65438+4月舉報的。
首先，註意飲食衛生。夏天氣溫高，剩菜容易被細菌汙染。最好不要吃它們。如果吃了，也必須高溫處理。生的水果和蔬菜要洗凈去皮。做涼拌菜時，菜壹定要洗幹凈，最好用開水焯壹下；用於切熟食的刀和板應與切生肉和生菜的刀和板分開；涼拌時要放些蒜泥和醋，既能增加食欲，幫助消化，又能殺菌解毒，預防腸道傳染病。制作冷飲時，用冷開水代替生水。夏天，老人最好不要吃地攤上的食物，以免食物中毒。
夏季氣溫較高，人體神經經常處於緊張狀態，部分分泌腺的功能也受到影響，因此經常出現消化能力減弱、食欲不振的現象。所以要多吃清淡易消化的食物，如豆制品、蛋、奶、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。夏天，人的水分和鹽分流失很多，要多喝水，適量喝壹些淡鹽水。但不要喝太多的水，以免增加心臟和消化系統的負擔，少量飲水即可。
如果經常喝綠豆湯、紅豆湯，不僅可以防暑清熱，還可以排毒開胃。經常喝保健茶，有解暑提神的功效。常見的保健茶有:鹽茶:鹽1g，茶葉5g，開水500ml，沖泡，涼飲，具有祛暑解暑、補液止渴的作用；菊花茶:白菊花5克，用500毫升開水沖泡，冷卻後飲用，可清熱解毒。另外用冬瓜500克，切塊，煮3碗湯，少加鹽調味，1每日3次服用；取鮮蓮藕250克，糖適量，* * *開水，每日1劑。如果經常喝，對於身體虛弱或生病的老人來說，可以預防中暑。