近些年來，隨著亞 健康 群體的增多，不止中老年人重視 養生 ，很多年輕人也參與了進來，平時沒事就手裏抱著壹杯枸杞茶。然而， 養生 的話題雖然被炒的很熱，卻依舊有很多人並不了解中醫藥，在擅自使用的情況下，不僅沒有讓身體好轉，反倒還出現了別的癥狀。那麽，中藥 養生 期間，哪家誤區切莫陷入呢?
中藥材茶飲無副作用
很多人覺得，相對於吃西藥，喝中藥材沖泡的茶飲，就不用擔心副作用了。實際上，這種屬於心大的行為，正所謂“是藥三分毒，藥毒猛於虎”，這裏的毒，指的就是中藥的偏性。從中醫角度來看，人體氣血陰陽偏盛偏衰，均會引起疾病，在使用藥材的時候，應當利用其偏性來糾正，達到陰陽平衡。
比如，如“寒者熱之，熱者寒之”，就是考慮到這壹點。因此，在不了解自身體質的情況下，隨意用中藥材泡茶喝，會引起壹系列的副作用，應當先通過中醫，將體質給確認好。不僅如此，考慮到身體的承受成立，以藥材泡茶不宜長時間飲用，時間、分量等等，應當做到以醫囑為準，這樣才是真的對 健康 有利。
別人能用自己能用
現如今，大家通過壹些 養生 類節目，或者是視頻平臺，能看到各式各樣被分享出來的藥方，根據推薦人的描述，仿佛只要是類似的病癥，都能用這些要放置好。實際上，在用藥方之前，應當先辨明自己的病癥、體質，是不是真的與這些藥方的適應證相適應，千萬不可以盲從。
中醫講究壹人壹方，每個人的體質，患病的輕重程度等等，均存在不同。就拿胃部不舒服來收，有的是因胃熱引起的，有的則是胃寒所致，難道可以用治療胃熱的藥方，去治療胃寒患者嗎?另外，壹些更適合老年人體質的藥方，年輕人拿來用，效果還會明顯嗎?所以，不要認為其他人的藥方，到了自己手裏也壹樣管用。
貴的藥材才是好的
中醫用藥，講究的是適合，而不是跟買禮品送人壹樣，更側重於價格的高低。即便是再好、再貴的藥材，如果用到了不適合的人身上，帶來的將會是傷害，並不能將病給治好。這其中，亂用人參就是很常見的，使得“濫用人參，毒如砒鴆”這個道理，逐漸被大多數人了解到。
人參味甘、微苦，性溫、平，具備了補氣、固脫、生津、安神等功效，可改善體虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少等壹系列的癥狀。只不過，體虛者的情況是有分別的，有氣虛、陰虛、血虛、陽虛等，在進行調理的時候，別以為地追求高價補益類藥材，適合自己的才是好的。
此外，中藥所用的器皿，也是有講究的，材料壹般以砂質、陶瓷為主，不能使用銅、鐵、鋁等，容易分解的金屬制器具。總而言之，在使用中藥材 養生 期間，壹定要註意別陷入了誤區，導致 健康 沒有恢復不說，還陷入更多的傷害之中。用藥之前，務必對自身狀況先做了解，用藥期間也要謹遵醫囑。