預防保健●註意天氣變化，風寒濕邪再次受損。
●避免使用酒精類激素、抗炎和鎮痛藥物
●忌水產品。水產品會引起體內代謝紊亂，引起痛風性關節炎醫生關節無名腫痛。
●腋下雙拐杖，減輕負重。
●加強室內功能鍛煉(如內旋、外旋等。)
●補鈣和服用維生素D增強鈣的吸收(在醫生指導下服用)
●控制飲食，不要壹直長胖。
●預防關節面的骨折和塌陷。
記住:股骨頭缺血性壞死的發生是完全可以預防的。如果妳在日常的光棍工作生活中或者在壹些長期疾病的治療會議中對用藥比較關註，在廣州壹般要做到以下幾點:
我們必須加強臀部自我保護的意識。
走路時要註意腳下，小心摔跤，尤其是冬天在冰雪中行走，要註意滑倒摔傷。
運動前要充分準備臀部，感覺熱辣靈活。
背重物時避免臀部扭傷，盡量不做重活。
髖關節損傷後，要重點及時治療，在沒有愈合的情況下，壹定不能走太多的路，以免髖關節反復損傷。
在迄今為止的許多疾病的治療中，特別是壹些痛苦的疾病，當局應盡量不使用或少用激素類藥物。
盡量不要養成長期大量飲酒的習慣。
股骨頭壞死壹般有沈陽手術法和保守法治療疑難病例，壹定要去正規大醫院。
手術壹直是主要課題，合作治療方法有人工髖關節置換、股骨頭植骨、股骨頭鉆孔減壓，或同時進行日本重點幹細胞移植項目
保守的方法在中國大學也廣泛使用。同時，它們主要用於中醫、按摩、針灸等方法。
編輯本段提示，股骨頭壞死的發生是可以預防的。
在日常工作和生活中，我們壹般應做到以下幾點:
加強臀部的自我保護意識。
走路要小心，避免摔跤，滑倒的話盡量不要讓臀部著地。冬天在冰雪中行走，要註意鞋底的防滑。
在體育活動之前，我們應該充分準備臀部感覺溫暖和靈活。
搬運和搬運重物時，應避免臀部扭傷，盡量不做重活。工作時註意地面的平整。
如果臀部受傷了，要及時治療，在沒有愈合的情況下，禁止過多行走，以免臀部反復受傷。
生活中避免飲酒過量，提倡少飲或不飲。
無論患什麽病，盡量避免少用或不用激素類藥物。
妳應該適當控制體重，以免超重。
股骨頸骨折手術後，禁止過早下床行走和負重。禁止酒精和酒精飲料；
低脂肪、低膽固醇飲食；
股骨頸骨折應采用堅固內固定加帶血管骨瓣頭植骨，可促進股骨頸愈合，增加頭部血供，防止骨壞死。術後應定期隨訪，適當口服中藥和促進供血的鈣劑，預防股骨頭缺血的發生。
因為相關疾病必須使用激素，所以要掌握短期適量的原則，配合血管擴張劑、維生素D、鈣劑等。，並且不要不聽醫囑濫用激素類藥物。
要改掉長期酗酒或戒酒的壞習慣，擺脫致病因素的接觸環境，解除酒精的化學毒性，防止酒精吸收。
註意勞動保護，改善深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境人員等職業因素的工作條件。真正有病的要換工作，及時就醫。
飲食要做到:不吃辣椒，不酗酒，不吃激素類藥物，註意增加鈣的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，多曬太陽，防止負重，經常鍛煉，對股骨頭壞死有預防作用。
那麽外傷是如何導致股骨頭壞死的呢？
外傷導致股骨頭壞死的原因在於供應股骨頭的血管受損，如外側骨骺血管受損。這些血管受損後，股骨頭全部或部分失去血供，傷後血供中斷8小時可導致缺血性壞死。可見移位的股骨頸骨折可以很早發生骨壞死。股骨頭缺血性壞死占移位股骨頸骨折的85%，占非移位股骨頸骨折的15%-25%。有報道稱，股骨粗隆間骨折針刺後也會發生股骨頭缺血性壞死，這種股骨頭缺血性壞死是由股骨頭針刺引起的，因為針刺時(針刺從股骨頭上方或後方進入股骨頭)可能損傷外側骨骺血管。這條血管的損傷會引起股骨頭局部缺血壞死，最後在股骨頭上部負重部位塌陷。
此外，有時直接打擊髖關節也會引起股骨頭缺血性壞死，髖關節急性脫位也會引起股骨頭缺血性壞死。
可怕的
編輯本段檢查方法①患者朋友，當妳感覺到臀部疼痛時，不要亂用藥，先觀察幾天，再去醫院咨詢。
②如果感覺疼痛加重，可以做“4”征試驗，深按疼痛部位。如果是陽性，證明是病理性的。
③自行進行髖關節功能測試，如髖關節外展、骨內收、屈曲等。，股部肌肉是否有痙攣和疼痛。
④早期缺血可通過ECT或磁共振成像診斷。
⑤中晚期放射學檢查可明確診斷。自我檢測方法我們可以從以下幾個方面來檢查自己，確定自己是否有股骨頭壞死。
(1)寒濕:天氣寒冷時，髖關節疼痛加重，功能受限。
(2)炎癥:感冒發燒時，血沈加快，白細胞升高，患側髖關節疼痛加重。
(3)跛行:即行走時患肢不敢負重，踮著腳尖行走。
(4)髖關節骨折、脫位或扭傷愈合後，逐漸或突然出現間歇性或持續性髖關節疼痛。行走活動後加重，有時為休息痛，疼痛多為針狀或酸痛，出現上述反應。
(5)髖關節疼痛發生在長期或短期使用激素或經常飲酒的人群中。多為鈍痛、隱痛，常位於腹股溝，運動時明顯，休息後緩解。
(6)臀部疼痛放射至腹股溝區或臀部後側、外側或內側。
(7)髖關節僵硬，無力，活動受限，擡腿不靈活。早期癥狀是盤腿或向外屈腿，下蹲困難。
如果發現自己有上述情況，應立即去正規醫院進行詳細檢查，明確診斷。因為病情不耽誤，越早發現，治療效果越好。護理兒童股骨頭壞死多發生在四至八歲的男童。癥狀逐漸出現，病兒有疼痛、跛行，但無全身癥狀，患側髖關節活動受限。根據骨盆的x光片，可以看到股骨頭的變形、塌陷、移位，而早期髖臼本身還是好的，足以與肺結核或其他疾病相鑒別。
兒童股骨頭壞死在治療過程中應密切配合醫生，並註意以下事項:
壹定要堅持療程，不能半途而廢，也不能斷斷續續。
治療過程中不得濫用其他治療股骨頭壞死的藥物和手段。
治療期間不應使用腎上腺皮質激素或其他影響療效的藥物，應使用抗炎鎮痛藥物。
不要喝酒、抽煙或吃太油膩的食物。
防止扭傷、跌倒和精神過度疲勞，適當減少夫妻生活，避免粗暴動作。
堅持減負荷，直到骨骼恢復正常。
根據治療階段逐步進行功能鍛煉，塑造髖關節。
骨修復的過程不能操之過急，也不能過於頻繁地復查x光或CT，因為即使病情好轉，x光也不會在短時間內發生變化。壹般來說，3-6個月拍壹次為宜。
股骨頸骨折應采用堅固內固定加帶血管骨瓣頭植骨，可促進股骨頸愈合，增加頭部血供，防止骨壞死。術後應定期隨訪，適當口服中藥和促進供血的鈣劑，預防股骨頭缺血的發生。
編輯本段註意事項股骨頭壞死患兒在治療過程中應密切配合醫生，並註意以下事項:
壹定要堅持療程，不能半途而廢，也不能斷斷續續。
治療過程中不得濫用其他治療股骨頭壞死的藥物和手段。
治療期間不應使用腎上腺皮質激素或其他影響療效的藥物，應使用抗炎鎮痛藥物。
不要喝酒、抽煙或吃太油膩的食物。
防止扭傷、跌倒和精神過度疲勞，適當減少夫妻生活，避免粗暴動作。
堅持減負荷，直到骨骼恢復正常。
根據治療階段逐步進行功能鍛煉，塑造髖關節。
骨修復的過程不能操之過急，也不能過於頻繁地復查x光或CT，因為即使病情好轉，x光也不會在短時間內發生變化。壹般來說，3-6個月拍壹次為宜。
股骨頸骨折應采用堅固內固定加帶血管骨瓣頭植骨，可促進股骨頸愈合，增加頭部血供，防止骨壞死。術後應定期隨訪，適當口服中藥和促進供血的鈣劑，預防股骨頭缺血的發生。
以上是我的看法不多，但句句精辟，希望對妳有幫助，如果覺得有用的話。
希望通過您的收養是對我的肯定。謝謝~！