醫學典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其對那些經常手腳冰涼的人來說，常泡腳是壹個極好的養生方法。常泡腳可使人體通過促進血液循環，通過微微出汗，加快機體各種代謝廢物，各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒，內生之毒對人體健康的危害。
泡腳是加點 花椒、萆薢、茯苓、荷葉可以去濕氣，或者用下面的配方也是不錯的選擇！
花椒、萆薢、茯苓、荷葉可以去濕氣，或者用下面的配方也是不錯的選擇！
配方1
幹姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水裏煮開後將藥包取出,將湯水倒入壹個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.
配方2
配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風、活血等功效,用來泡腳具有驅寒作用.
除了泡腳祛濕以外，還可以喝點草藥茶，健脾祛濕效果佳哦！
蒲公英荷葉茶健脾祛濕效果不錯，有蒲公英、荷葉、玫瑰花，三味中草藥組成！
蒲公英不僅是常見的野菜，更是壹味常用的中藥，其藥用價值早已載入各種醫書。它全草入藥，含蒲公英甾醇、蒲公英賽醇、蒲公英苦素、菊糖等成分。
性寒，味甘、微苦、入肝膽經。
可清熱解毒，消腫散結。蒲公英又被成為“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分！
荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。
可消暑利濕，健脾升陽，內體濕氣重，根本原因是脾不好，用荷葉可祛濕又健脾。
現代研究發現，荷葉具有降低血脂的效果。對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫方面認為具有涼血、止血等效果，非常的適合高血壓以及高血脂的人服用。
和蒲公英搭配，祛濕、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物總都會添加荷葉的呢！
玫瑰花，味甘微苦、性溫，疏肝解郁、活血散淤和調經止痛。
其藥性溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的效果。
蒲公英、荷葉都有些寒涼，而玫瑰性溫和，可以中和兩者涼性，所以三味種草壹起泡杯茶，效果不錯哦！
寒冷的冬季，泡上壹杯蒲公英荷葉茶，暖暖的享瘦壹下吧！
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