四大健康問題，甘蔗汁解決:
1，甘蔗，就中醫而言，也算是壹味中醫。味甘、寒，入肺、脾、胃經。能清熱解毒，生津潤燥。
經常出現熱盛、實熱等問題，如五心煩、大便幹燥等。，這些都是西醫不能很好解決的。如果不做好預防措施，可以喝壹杯甘蔗汁解暑。
2、酒後不時緩解，嘔吐等。
古代醫學有註:蔗髓，解酒清肺，幹土最宜。《本草》說能降氣止嘔。醉酒的人，不喝壹杯甘蔗汁，可以起到緩解、止嘔、促進排泄的作用。
3，0膽固醇，誘人嗎？
膽固醇越高，死於心血管疾病的風險就越高。現在社會都在提倡低膽固醇飲食。甘蔗是很好的低膽固醇食物，幾乎不含膽固醇，脂肪含量也很低。
4、高鉀低鈉
每100克甘蔗汁含鉀95毫克，鈉3毫克，也是典型的高鉀低鈉食物，比較適合高血壓的朋友食用。
5.對妳的眼睛有好處
根據中國營養學會推薦的維生素攝入量標準，人體每天需要維生素0.3微克，維生素C 50 ~ 100毫克，維生素E 50毫克。甘蔗中維生素A和視黃醇的含量令人滿意。每100g甘蔗汁含2微克VA和83.1微克視黃醇。
甘蔗的另壹大特點是含有豐富的微量元素，尤其是鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒。適當喝甘蔗汁可以補充每天需要的礦物質。
劣勢
1.甘蔗是甜的。因其含糖量高，每100g甘蔗汁含總糖15.4g。中國營養學會推薦妳每天攝入30~40克糖，喝200毫升甘蔗汁，已經達到極限。不包括壹天中攝入的其他糖分。所以吃甘蔗要控制總糖量，尤其是血糖高的朋友。
2.沒有維生素E，可以說是甘蔗的短板。而且維生素C的含量每100 g只有2 mg，遠遠不能滿足日常需要。沒什麽，蛋白質。
註意這兩點，吃甘蔗開心！
姚博士簡介
醫生，執業藥師，高級營養師，守護生命健康，拒絕偽健康，親手護理壹個健康的妳！